中风“祸根”，这3种食物，再喜欢吃，也要忍忍！不只是烟酒！ （中医养生） 【老安谈健康】

中风“祸根”，这3种食物，再喜欢吃，也要忍忍！不只是烟酒！ （中医养生）| 【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

导致中风的原因很多，特别是吸烟和饮酒，和不健康的饮食。
一、3种食物，是中风“祸根”。
1.反式脂肪酸：蛋糕和饼干。
2.高盐食物：常见于加工食品。
3.重口味食物：如烧烤、火锅。
二、5种表现，是中风前兆
1、手指麻木，手脚乏力，手中的物体突然掉落。
2、视力减退或视力模糊。
3、舌头不灵活，出现流口水，或突然不能说话的情况。
4、脸部不对称，出现单侧脸歪，下垂的表现。
5、身体倾斜，脚失去平衡，行走障碍。
三、突发中风，牢记5步急救法。
（1）记住中风发作的时间，黄金治疗时间是3小时以内。
（2）立即拨打120紧急电话号码，不要犹豫。
（3）平稳放置患者，平躺下，肩膀和头部略微抬起，头部转向一侧。
（4）松开领口和袖口，确保患者呼吸顺畅。
（5）不要移动病人，保持冷静，不要大喊，等待医生抢救。
四、防中风，做好两件事。
▶ 第一件事：补充营养---(槲皮素,镁,钾) ：食物来源：香蕉，土豆，菠菜和其他食物。
▶ 第二件事：按压养生穴--- 1、按摩耳垂 . 2、按摩风池穴 。

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