称为皇帝菜的茼蒿｜能降血糖，安神健脑，消肿利尿，养心、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退，调节代谢，消水肿、通便，清肺化痰，抵抗呼吸系统感染，平喘化浊，预防便秘，安心，养脾胃，利肠胃【老安谈健康】

称为皇帝菜的茼蒿｜能降血糖，安神健脑，消肿利尿，养心、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退，调节代谢，消水肿、通便，清肺化痰，抵抗呼吸系统感染，平喘化浊，预防便秘，安心，养脾胃，利肠胃【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

常吃这道菜，降血糖，妥妥的！
茼蒿被称作“皇帝菜”，有“安心气，养脾胃，清痰饮，利肠胃”的功效。跟着老安一起来看看吧！
1降血糖。
茼蒿中含有可溶性膳食纤维，可以延缓葡萄糖的吸收，有调节血糖的作用，还可以降低餐后血糖。
2安神健脑。
苘蒿气味芳香，含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，具有养心安神、稳定情绪、降压护脑、防止记忆力减退等功效。
3消肿利尿。
能调节体内水液代谢，可消除水肿、通利水便。
4清肺化痰。
经常食用有助于抵抗呼吸系统的感染，茼蒿特殊的芳香气味有助于平喘化浊。
5预防便秘。

丰富的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，帮助人体及时排除有害毒素，达到通腑利肠、预防便秘的目的。茼蒿的吃法自然也多种多样。老安给大家提供几种选择：清炒茼蒿菜、茼蒿炒鸡蛋、凉拌茼蒿等等

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