空调病｜预防空调病方法，空调温度别过低、风要往上吹、注意开窗通风、空调定期清洗、消毒、饮姜茶。空调房待太久的问题，鼻塞、喉咙干痒、关节酸痛、头晕、食欲不振、全身乏力【老安谈健康】

空调病｜预防空调病方法，空调温度别过低、风要往上吹、注意开窗通风、空调定期清洗、消毒、饮姜茶。空调房待太久的问题，鼻塞、喉咙干痒、关节酸痛、头晕、食欲不振、全身乏力【老安谈健康】

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又到要靠空调续命的炎炎夏日了！待在空调房里虽然凉爽，但待的时间太久也是会出现一些问题的比如鼻塞、喉咙干痒、关节酸痛以及头晕、食欲不振、全身乏力等症状，这就是大家所说的空调病。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异，有的人会出现
1 头痛头晕。
夏季长期在户外工作的人群突然进入空调房里，会让皮肤的感受从热直接就变冷，血管会出现热胀冷缩，处于扩张状态的血管急速的收缩，人就会出现头晕、头痛的症状。
2 肌肤缺水。
有些人会出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况，这是由于空调工作时需要吸走空气中的水分导致的，房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。
3 腹部疼痛、腹泻。
长期呆在空调房里面容易导致脾胃受凉，减弱了胃肠道功能，再加上夏季喜欢喝冷饮，让肠道内外受到冷气的刺激，从而出现腹泻、腹部疼痛等消化道的症状。
4 引发呼吸道疾病。
长期待在空调房中，很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。此外，空调房一般为密闭空间，细菌通过呼吸到进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。
5 关节疼痛。
夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是单纯由于处于低温环境，刺激血管急剧收缩，血液流通受阻导致的。

老安教你5招预防空调病。
1 空调温度不要过低。
很多人贪凉常常将空调温度设置的很低，这样做很容易导致空调病并且不利于低碳环保。一般来说，最适合人体的空调温度一般在26度左右。
2 风要往上吹。
开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免冷风直吹身体。靠近空调的人，最好面对空调坐，因为冷风从后面吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。
3 注意开窗通风、空调定期清洗、消毒。
大多数人一开空调就是一整天。其实还是要注意适当的关闭空调，经常开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。空调使用一段时间后一定要进行全面的清洗。特别是过滤网，要用清水冲洗。
4. 饮姜茶。
在空调房间时间过长很容易受寒，引发头痛、恶心、眩晕等症状。红姜茶具有散寒，发汗解表的作用，能够有效地预防与治疗空调病。取红姜3-5片，大约5克左右，用沸水沏开即可。

学会这些，不开空调也凉快。
1保证室内空气流通。
　　房间内布置尽量整洁明快，减少杂物堆放。另外，夏季白天室外气温较高，尽量在早晚凉爽之际开启门窗进行通风。
2在家中摆放绿色植物。
　　植物有一定的降温作用。住在顶楼或家有阳台、露台的居民，可尝试“垂直绿化”，将攀沿植物栽种在墙壁、阳台、窗台、屋顶、棚架等处。
4利用风扇和水蒸发降温。
墙角处放盘水；或在风扇前放盘凉水，均可起到降低室温的作用。

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