中暑｜中暑怎么办？立即撤离高温环境。阴凉处安静休息，补充含盐饮料；若呼吸停止，立即人工呼吸。用湿毛巾擦全身，通过蒸发降温。若降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院做进一步的救治【老安谈健康】

中暑｜中暑怎么办？立即撤离高温环境。阴凉处安静休息，补充含盐饮料；若呼吸停止，立即人工呼吸。用湿毛巾擦全身，通过蒸发降温。若降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院做进一步的救治【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

我们俗称的中暑，一般是由于高温、剧烈运动大量出汗后出现的肌肉痉挛。而最严重的中暑，称为「热射病」，是由于长时间的高热（＞40℃），导致中暑不能缓解并出现神志障碍，最终可能导致死亡。

有人中暑应该怎么办呢？
1、出现中暑先兆时，立即撤离高温环境。在阴凉处安静休息，并补充含盐饮料；如果呼吸停止，应立即进行人工呼吸。
2、用湿水浸透的毛巾擦拭全身，通过蒸发降温。
3、如果降温处理不能缓解病情，则为重症中暑，需及时送医院做进一步的救治。 

中暑有几个误区：
1. 晕过去以后掐人中唤醒，其实这样做不但没效果，还可能堵塞气道。
2. 大家通常认为白天在户外暴晒才会中暑，其实室内过热也可能中暑。
3. 中暑时，有人会用藿香正气水来缓解。藿香正气水中含有 40~50%的酒精，对于过敏及重度中暑甚至会加重病情。其实中暑时最需要补充的是电解质饮料或者含糖饮料。

注意事项
1、人中暑之后很虚弱，在恢復过程中，饮食应清淡、易消化。补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等所需养分。  
2、中暑后不要一次大量饮水。中暑患者应采用少量多次的饮水方法；严格的补水方法需经过医生的测算，不可多补，也不可少补。
3、中暑重在预防，长时间在太阳下工作或走路时，要注意防晒，出汗多时要喝些淡盐水。
在室内工作时如果气温过高，也会发生中暑，要让空气流通，并根据劳动和工作环境而采取相应的防晒措施。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1