绿豆｜维持皮肤弹力，抗衰老。清热毒，口腔溃疡好转。冠心病和心绞痛明显下降。护肝，肾。消炎润肺。改善肤质，治疗脚气病。经常食用，湿气没了，失眠好了，因湿气而生的大肚腩也消失了！【老安谈健康】

绿豆｜维持皮肤弹力，抗衰老。清热毒，口腔溃疡好转。冠心病和心绞痛明显下降。护肝，肾。消炎润肺。改善肤质，治疗脚气病。经常食用，湿气没了，失眠好了，因湿气而生的大肚腩也消失了！【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

绿豆的营养价值是比较丰富的，多吃绿豆可以很好的调理我们的身体健康，还可以维持皮肤弹力抗衰老，促进细胞再生。
首先，绿豆能清除人体内的热毒，含有的核黄素则能把口腔中的细菌消灭，能让口腔溃疡的症状很快好转。

其次，经常食用绿豆还可以让冠心病和心绞痛等疾病的发生机率明显下降。因为绿豆含有丰富的胰蛋白酶抑制剂，还可以保护肝脏，减少蛋白分解，从而保护肾脏。
绿豆还能消炎润肺，排除身体内的毒素，对肺燥咳嗽、干咳无痰、以及咳痰带血等多种常见症状都有明显的缓解作用。

今天老安就给大家推荐一道祛湿餐——绿豆薏米粥，它对湿气有很好的效果。
薏米跟绿豆都富含大量维生素b1，一起煮粥食用，可改善肤质，治疗脚气病等。经常食用，湿气没了，失眠好了，因为湿气而产生的大肚腩也消失了！

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