动舌头，减缓脑萎缩，面部神经和肌肉的老化，80岁不痴呆，100岁轻松过｜【老安谈健康】

动舌头，减缓脑萎缩，面部神经和肌肉的老化，80岁不痴呆，100岁轻松过｜【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

脑是最重要的，坚持锻炼舌头，能间接刺激脑部和面部神经，从而减缓大脑萎缩，防止面部神经和肌肉的老化，
人体老化最大原因在于脑萎缩，最显著现象是舌头僵化和表情呆版，每天早晚动舌头可活跃脑细胞，防止脑衰老和脑萎缩，
怎么活动呢？
三个方法。
第一个方法：吐舌头。
第二个方法：转舌头。
第三个方法：舌头舔牙齿。
多动动舌头，80岁不痴呆，100岁轻松过。

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