天然降酸王找到了｜西芹：嘌呤低，排尿酸，降压。大白菜：便宜，嘌呤低，适合痛风者。茄子：消肿、解痛，预防痛风。鱼腥草：消炎止痛。莲藕：加快排尿酸，降尿酸。这些蔬菜降尿酸，正常人也可以多吃【老安谈健康】

天然降酸王找到了｜西芹：嘌呤低，排尿酸，降压。大白菜：便宜，嘌呤低，适合痛风者。茄子：消肿、解痛，预防痛风。鱼腥草：消炎止痛。莲藕：加快排尿酸，降尿酸。这些蔬菜降尿酸，正常人也可以多吃【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

近几年，在我们身边出现痛风的人越来越多，而且也越来越年轻，若不想惹上痛风，5种蔬菜请多吃，尿酸乖乖降下来

1西芹
嘌呤含量非常低，可以帮助人体中和尿酸并加速尿酸的排出，除此之外，还有很好的降压作用。

2大白菜
咱们北方一到冬天就会囤很多的大白菜来过冬，别看它便宜，对于排出体内的尿酸却有非常好的效果，而且嘌呤含量也非常低，非常适合痛风患者食用。

3茄子
有很好的活血消肿、清热解痛的功效，能够帮助缓解痛风带来的疼痛感，还有助于预防痛风的发作

4鱼腥草
虽然它的味道相对来说比较奇怪，但长期食用可以消炎止痛，清热解毒，对于平衡尿酸、预防痛风具有非常好的效果。

5莲藕
其富含淀粉，摄入人体后，会迅速转化为碳水化合物。大家可不要小觑了碳水化合物的作用，它可以帮助痛风患者加快体内尿酸的排泄，达到降尿酸的目的。另外，莲藕中维生素含量丰富，尤其是维生素C。同样有助于降低我们体内的尿酸水平。

这5种蔬菜被称为天然降酸王，痛风人群一定要多吃，咱们正常人也可以多吃点，有预防的效果哦！

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