水的讲究｜反复烧：亚硝酸盐烧二十次的含量低于标准。隔夜水：加盖过三天别喝。冷水对热水：能对凉白开和纯净水，自来水和井水的微生物能腹泻。纯净水：微量元素是透过三餐。摄氏65 ↑ ，伤口腔食道【老安谈健康

水的讲究｜反复烧：亚硝酸盐烧二十次的含量低于标准。隔夜水：加盖过三天别喝。冷水对热水：能对凉白开和纯净水，自来水和井水的微生物能腹泻。纯净水：微量元素是透过三餐。摄氏65 ↑ ，伤口腔食道【老安谈健康

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

水是生命之源
大概占人体组织的70%左右
可以说饮水量的多少
直接影响着您的身体健康
今天呢
老安给大家做一个小科普
我们常喝的几类水
到底哪种水能喝
哪种水不能喝

第一种
千滚水
千滚水
即反复烧开的水
有人说啊
千滚水
对人体有害
事实上
自来水如果反复烧开
的确会产生对人体
有致癌作用的亚硝酸盐
但是
脱离剂量谈毒性
是不严谨的
我们来看一组数据
国家规定
生活饮用水中
亚硝酸盐的含量
不能超过1mg/L
而开水反复烧开20次后的
亚硝酸盐含量是
0.038 mg/L
远低于国家标准
所以
生活中烧开多次的水是安全的
我们可以放心喝

第二种
隔夜水
通常情况下
装在暖瓶或者带盖容器里的水
隔夜喝是没有问题的
但是您要注意
烧开的水
最多能放3天
超过时间的话
最好就不要喝了

第三种
阴阳水
阴阳水，
就是冷热水兑着喝
可以兑凉白开
纯净水
但是不能兑自来水
井水
因为这些水里有
各种微生物和细菌
温水并不能完全杀死
这些有害病菌
经常饮用
容易导致您肠胃不适
甚至引起上吐下泻

第四种
纯净水
很多人认为
纯净水缺乏矿物质
长期饮用会导致营养缺乏
事实上
喝水就是为了补充水分
人体所需的微量元素
和各种营养
主要是通过一日三餐来获取的
所以
长期饮用纯净水
并不会导致营养缺乏

最后一种
65℃以上的热水
世界卫生组织将高于65℃的热饮
列为致癌物
喝65℃以上的热水
容易烫伤人体口腔和食管表面的黏膜
如果您长期饮用的话
就会为食管癌的发生埋下隐患

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