香蕉治失眠，降血压，防中风，解酒｜香蕉水：香蕉、水和肉桂，解决失眠。香蕉皮含钾和镁，能镇定神经，安眠。香蕉治高血压防中风和心绞痛。香蕉加蜜糖可以实时解酒解宿醉。香蕉可松驰胃部，舒缓精神【老安谈健康】

香蕉治失眠，降血压，防中风，解酒｜香蕉水：香蕉、水和肉桂，解决失眠。香蕉皮含钾和镁，能镇定神经，安眠。香蕉治高血压防中风和心绞痛。香蕉加蜜糖可以实时解酒解宿醉。香蕉可松驰胃部，舒缓精神【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

睡前喝一杯香蕉煮水，让你一觉到天明（边说从桌下或者怀里掏出香蕉）

只需要准备香蕉、水和一点肉桂（5克），就能轻松解决失眠问题

首先将水煮沸，把香蕉柄去掉，剥皮，然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中，煮10分钟左右。过滤一下，在煮好的茶里放一点肉桂，然后就可以喝了

香蕉皮中含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。
过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法

香蕉除了对付失眠很有效，还可以这样用：
1治高血压
取香蕉皮30克~60克，煎汤服用，可治高血压
2巧防中风
取鲜香蕉皮30克煎汤代茶饮，能扩张血管，防治中风和心绞痛。长期吃香蕉，中风死亡的机率降低40%
3宿醉
香蕉加蜜糖可以实时解酒。香蕉可松驰胃部，舒缓精神

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1