Tempi, frequenza e numero dei pasti

Meglio la tradizionale ripartizione in colazione, pranzo e cena, oppure pasti più piccoli ma frequenti, oppure ancora un time-restricted eating, cioè ridurre al massimo la finestra quotidiana di assunzione alimentare? Ci sono momenti della giornata più adatti per l'assunzione di alimenti, o di specifici nutrienti? Quale deve essere il pasto principale della giornata? Visita il nostro sito https://www.spaziosfera.com

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