白露如何泡脚养生｜今天介绍泡脚，挑选适合自己的。艾叶泡脚、生姜泡脚、红花泡脚、花椒泡脚、小苏打加盐泡脚。水温以40摄氏为宜，糖尿病、静脉曲张、醉酒严重的，水温别过37【老安谈健康】

白露如何泡脚养生｜今天介绍泡脚，挑选适合自己的。艾叶泡脚、生姜泡脚、红花泡脚、花椒泡脚、小苏打加盐泡脚。水温以40摄氏为宜，糖尿病、静脉曲张、醉酒严重的，水温别过37摄氏度，别过15分钟【老安谈健康】

大家好！我是您的中医养生顾问老安。每天见一面，健康多一点。

上个视频呢，跟大家聊了聊白露养生，需要注意些什么。今天，咱们就话接上回，跟大家详细聊聊这个泡脚。俗话说，“三天吃只羊，不如泡脚再上床”，今天老安就给您介绍几个泡脚验方，快来挑选一款适合自己的吧。
第一：艾叶泡脚
药店买一两艾叶分成五份，每次用一份，艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚。用艾叶泡脚不仅能够去风寒，还能有效改善肺功能，对于患有慢性支气管炎的朋友很有好处。
第二：生姜泡脚
取一块生姜用刀拍扁，用纱布包好放在水中烧开，煮上10分钟左右，泡脚时水要没过踝部，边泡边搓双脚，充分刺激脚部的穴位，怕冷畏寒、容易手脚冰凉的朋友，可要保存好了。
第三：红花泡脚
药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，还是先熏脚后泡脚，这个方子活血化淤，专治腰酸腿疼。
第四：花椒泡脚
方法非常简单，抓一把花椒用纱布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏后泡，可有效缓解脚臭、脚汗、脚气等症。
第五：小苏打加盐泡脚
冷水放一勺盐把水烧开，然后加入小苏打，溶解后即可。这个方子特别适合患有高血压的朋友，坚持下来，有助于平稳您的血压，如果是患有严重高血压的朋友，还可以加上些芥末面，坚持一段时间，效果很好。
在这里老安提醒大家，泡脚水温度以40摄氏度左右为宜，有糖尿病、静脉曲张、或者醉酒严重的朋友，建议泡脚时水温不要超过37摄氏度，时间不要超过15分钟。

如果您觉得今天的内容对您有用的话，建议您订阅，点赞和评论。也欢迎您分享和转发出去，让您的亲朋好友更健康。还想看老安分享更多养生常识、疾病妙方，请点击老安的头像进入老安的YouTube频道。

想第一时间观看老安更新的养生内容，请点击这里订阅：
https://www.youtube.com/channel/UCJJwjP-givSItMXLLjGuM6Q?sub_confirmation=1