Wie Du in 2h Dein Immunsystem Nachhaltig Verbessern Kannst (Huberman Lab Zusammenfassung)

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In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "Use Sleep to Enhance Learning, Memory & Emotional State" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar.

Time Stamps:
0:00 Intro
0:40 Das Protokoll
2:21 Die Resultate
3:44 Journaling und T-Zellen
4:41 Dr. Pennebaker
3:35 Emotionen + Nervensystem + Immunsystem