蛋白質的重要性：健康生活的基石@168Health

蛋白質是人體必需的重要營養素之一，它在身體內發揮著多種重要的生理功能。充足的蛋白質攝入可以幫助維持肌肉和骨骼健康、促進免疫系統功能、促進飽腹感、維持心血管健康、支持代謝過程等。而缺乏蛋白質則會對身體產生多種不利影響，如肌肉萎縮、免疫力下降、貧血、皮膚問題、器官受損等。因此，我們應該注意保證充足的蛋白質攝入，以維持身體健康。