Hey收集者夏天來了，相信大家日常訓練包括比賽的頻率也隨之上升，很多球員往往會犧牲平時力量訓練的時間，從而投資到球場上，這無疑對身體是一種消耗。今天也跟大家帶來3個無器械的下肢靜力訓練動作，維持下肢基礎力量的同時，提升我們場上的運動表現，希望大家從中有所收穫。#人人有功練#隱藏寶石HiddenGems#靜力訓練#下肢訓練#力量訓練#運動表現#籃球
