Das stoppt deine Alterung sofort (Prof. packt aus)

warum gibt's da noch nicht so viele Studien liegt auch daran dass das spermbedienen nicht patentierbar ist das kostet viel Geld so eine Studie so 600000 bis 1 Million Euro das heißt auch die pharmainustrie hat z.B nicht wirklich Interesse da jetzt weiter zu forschen aus finanziellen Gründen lebensergänzismittel kann man nicht patentieren kann man einfach nicht als Medikament verkaufen aber tatsächlich nennt man spermidin auch ein kalorienrestriktionsmimetikum also es macht genau das dass die positiven Effekte die Fasten hat durch spermidien ebenfalls hervorgerufen werden können utophagie inzierende Substanzen sind in den Fokus gekommen weil viele dieser neurodegenerativen Erkrankungen wo verschiedene Proteine zusammenklumpen und um die aufzulösen od einfach von vorne rein dass sie sich gar nicht bilden brauchen im Autophagie und deshalb sind diese Autophagie induzierende Substanzen gerade so interessant wie spermidin herzlich willkommen zum heutigen Interview mein Name ist Schumann und ich interviewe heute Professor Dr jeevgeni ponyaskin und Dr Alexander wird wir sprechen ja über die Substanz spermidin was es überhaupt ist was damit auf sich hat wo sie vorkommt welche Wirkung sie hat bei welchen Themen es vielleicht hilfreich wäre und ja bevor wir loslegen würde ich gern ja dass dass ihr noch ein bisschen mehr über euch und eure Arbeit berichtet ihr seid ja beide an der Medizinischen Hochschule in Hannover unterwegs und ja was was sind so dort eure Tätigkeitsschwerpunkte wenn ihr nicht gerade am sperm forscht ja okay hallo hallo senen danke für die Einladung ich heiße gen Masken und leite hier zelluläre neurophysiologien Zentrum Physiologie an der medizinis Hochschule Hannover und unsere Schwerpunkte sind in erste Linie so von D zelluläre Prozesse die wichtig sind für zelluläre integratität und Funktion meistens Nervenzellen und unser Fokus ist auch nicht nur spmidin auch mehr so Serotoninrezeptoren und wir schauen Wirken von diesen Rezeptoren aber auch verschiedene Substanzen wie spmedin auf Demenz Alzheimer und Depression das ist so und dafür nutzen wir verschiedene Modellen zellmodellen Stammzellen Mausmodellen und natürlich auch kommandendaten sehr spannend Alexander was machst was treibst du so machst arbeitet ihr quasi sehr eng zusammen oder hast auch deine eigenen Bereiche ne genau wir arbeiten sehr eng zusammen also ich bin Alexander WD ich bin postdock in eben besprochenem Labor be jeg ponyaskin und mein Projekt Schwerpunktgebiet war eben diese zellulären Mechanismen von spermidin Polyamin und zelluläre Alterungsprozesse zuletzt okay was ist denn genau spermidin überhaupt ja kann ich machen also ist ein ein ja biogenes Polyamin also eine eine kleine Substanz die n aus nur wenigen Molekülen letztendlich besteht wurde tatsächlich ganz ursprünglich als Kristall im Sperma gefunden deshalb heißt sie so also wenn das sper einrocknet ist gab so Kristalle und die wurden dann später im Nachhinein als spermedie charakterisiert letztendlich hat noch eine Weile gedauert also 1870 wurden die schon beschrieben diese Kristalle als als stickstoffhaltige Base und später dann 1927 konnt man es dann endlich mal synthetisieren also ist eine Substanz die der Körper selber herstellen kann und die auch in allen Zellen vorkommt genau ist richtig zu sagen das ist nicht nur in spermer das jetzt kann man entdecken aber jede zäh in unsere Körper produziert spermedin und auch unsere mikrobiom das heißt Bakterien im Darmtrakt produzieren relativ viel spermedien und natürch mit Nahrungsmittel bekommen das diese drei Quellen V spmiden gibt es kannst du noch mal wiederholen also Nahrungsmittel dann wir produzieren selbst unds und was noch mikrobiom mikrobiom kann das Darmbakterien darmflorafavon haben wir so 6 bis 7 kogramm das ist schon nicht so vernachlässigen ja du meinst von den Darmbakterien sozusagen ja die Masse ja m dann würde ich direkt mal ja tief in die Thematik einsteigen in welchen Lebensmitteln ist es dann enthalten und dann können wir noch auf die anderen Quellen zu sprechen kommen ja Lebensmittel hüsenfrüchte das jetzt ganz viel in hüsenfrüchten Weizenkeime mhm und fermentierte seuerprodukten fermentiertes seuerboden und auch in Käse natürlich jetzt je ler Käse reif desto mehr sch drin und Pilzen und dann natich auch in Obst relativ kleinen Mengen aber viele Nahrungsmittel Obst erhalten relativ viel SP okay ist es vielleicht auch ein Grund dafür warum teilweise die Lebensmittel also auch sage ich mal in der traditionellen Ernährung einiger Völker weiter verbreitet sind wie z.B fermentide Sojaprodukte oder auch weizenkeimlinge glaube ich so im osteuropäischen Raum z.B ist ja schon ein ähm traditionelles Nahrungsmittel oder ich ja ja aber ich werde anders sehen ich werde dann so sehen dass diese sogenannte mediterranidee jetzt auch äh Leben Verlängerung äh Mittel ist und das zeigt man ziemlich deutlich dass die äh Völker oder Leute die viel so schüsenfrüchten Essen länger leben und gesünder leben da gibt's auch viele Studien korrelative Studien und ich finde auch eine sehr interessante Studie letztes Jahr rausgekommen in so eine sehren Zeitschrift publiziert plus Medizin denen man das und diese Gruppe aus norwegien hat verschiedene Datenbanken über 30 Jahren analysiert das heißt sie hat in verschieden Länder 200 Länder Todesursache Krankheit Ernährungsstil und und festgestellt dass jetzt diese Lebenserwartung ganz mit Ernährung hängt das ist so bekannt aber Umstellung zum Lebensverlängerung führen konnt und was denkst du was an Platz 1 stand külsenfrüchte das heißt wenn man mit 20 Jahren so umstellt dass man viele küsenfrüchte ist kann man zusätzlich 10 Jahren bekommen sogar bei 80jährigen plus 3 Jahre bekommt man das das heißt da kann man nie zu spät zu anfangen und negativ waren Fleischprodukten Wursten es Gelen das war jetzt min 2 D Jahren aber das jetzt nebenbei das heißt schon küsenfrüchte spidinquelle könnte schon richtig Lebens verlängern ist sind es auch die Lebensmittel mit dem höchsten spermediingehalt oder was ist so an der an der Spitze von der Konzentration Spitze Weizenkeim weizenimig okay aber quasi durch den Keimprozess entsteht erst mehr spermidin als im eigentlichen wenn es ungekimt ist oder bei Soja bei Fermentation von sojabohen muscheend auch einckel SP und bei den hüsenfrüchten ähm ist ja also ist es ja auch vertreten und da ist es glaube ich auch noch wichtig für die Leute die es nicht richtig vertragen da könnte man das ja gibt's ja auch verschiedene Methoden um das verträglicher zu machen wie z.B dass man es vorher einweicht über 12 oder 24 Stunden oder vielleicht ein bisschen länger kocht oder auch mit speziellen Gewürzen arbeitet die auch in den Bereichen z.B äh Indien oder Asien oder Südamerika verwendet werden wie jetzt ich Kurkuma Kreuzkümmel und so weiter die die die das verträglicher machen würdest du das empfehlen wenn man das nicht so verträgt ja auf jeden Fall ich meine das ist jetzt in in Westeuropa lesensfrüchte stehen praktisch auf n0 gr pro Tag wenn man so anschaut herbsten und alles dann Bohnen Linsen relativ wenig konsumiert wird ja und das ist schon wie gesagt diese korrelative Studie zeigt dass jetzt könnte dadurch jetzt auch Lebenserwartung verläern okay und und ihr habt ja gesagt wir können es quasi auch selber herstellen bzw auch das mikrobiom welche Voraussetzungen müssen dann dafür da sein dass das funktioniert also die Körperzellen produzieren das prinzipiell tagtäglich also unser Körper kann das sehr gut produzieren und das ist auch so so ein so ein Knackpunkt wo man überlegt wie man sich vielleicht ernährt es scheint so zu sein als würde diese körpereigene Produktion verschiedenen Geweben und Organen mit dem Altern abnehmenm deshalb dann zunehmend eben das mikrobiom oder die Ernährung eine Rolle spielt um trotzdem noch genügend Polyamine und spermidin zu sich zu nehmen es scheint so zu sein dass es ungefähr ein Drittel des Bedarfs an spermedin können wir letztendlich aus unserer eigenen körpersynthese herstellen die die Zahlen schwanken natürlich beim Menschen haben wir da wenig verlässliches also etwa 5 bis 10 vielleicht auch 15% produziert die Darmflora natürlich abhängig davon wie zusammengesetzt ist da gibt es Bakterien die das eher mehr produzieren können als anderem verschiedene Probiotika und etwa 50% kommt dann durch die Nahrung dazu und je weniger sozusagen die eigene Synthese des Körpers stattfindet und je weniger das mikrobiom dieses produzieren kann desto wichtiger wird der Faktor Ernährung an der Stelle gibt es dann ähm spezielle also Bausteine aus denen spermidin ähm hergestellt wird das heißt kann ich z.B auch über die Nahrung mehr also diese Bausteine zur Verfügung stellen zusätzlich dass ich das spermeden zu ähm zur verfügungstelle dass der Körper auch selber oder das mikrobiom das besser noch selber herstellen kann genauo also spermidin ist letztendlich wird aus Aminosäuren hergestellt und einer der Vorläufer der auch in der präbiotik eingesetzt wird ist die Aminosäure aginin mhm wenn man also die viel zu sich nimmt kann man spmen Level erhöhen okay da werde ich so sagen je älter man wird desto weniger werden wir zähmin produzieren egal wie viel algenin man zufügt kann sein dass Kapazitäten für Produktion Eigenproduktion sind hergesetzt sind deswegen schon wichtig dass je älter man wird desto mehr supplementiert wird ja und ähm dann also man könnte ja eher drauf achten z.B argeninhaltige Lebensmittel zu konsumieren und dann wenn man einen Supplement einnimmt dann vielleicht direkt das spermedien oder weil z.B agenin kann ja auch Nebenwirkung haben man liest z.B immer wieder dass es auch Leute dadurch herpesausbrüche bekommen oder dass dann vielleicht andere Aminosäuren verdrät werden oder oxidativer Stress also ist vielleicht auch nicht für jeden geeignet jetzt einfach blind agenin zu supplementieren das würde ich auch sagen ich meine spidin ist auch sehr stabile Substanz und kann man auch direkt als spmidin annehmen okay braucht man nicht diese Bausteine ja wir haben noch gar nicht so viel gesagt über die Wirkungen von spermidiin warum ist es dann überhaupt so eine interessante Substanz ja hier gibt's auch ganz ganz viele verschiedene Wirkungen ich fahen h an und Alex kann natürlich jetzt auch weiter laufen lassen und wichtigste Wirkung ist schon auch verschiedene Lebens Organismen bestätigt vonos bis zu Mensch Immunsystem modation aktivierte Immunsystem diese tzellen die wichtig sind bei Infektion bei viralinfektion werden aktiviert betzellen die Antikörper produzieren wenn aktiviert zitokinen frei zung wird inhibiert das auch wichtig dann bei Infektionen z.B bei covid weiß man dies zitokinstorm durch spidin kann man zitokinproduktion inflammatorische zitokine runterdrücken auch auf dnaebene stabilisiert das DNA und eren sind praktisch Bausteine genetische Bausteine oxidative stress ist wichtiger Punkt und eine Zelle natürlichentral ist Autophagie Autophagie Prozesse die die sagen wir toxische und nicht verbrauchte Bestandteile nicht nur entfernen sondern recyclen das ist entscheidend das Recycling Prozess dass die Staube abgebaut werden und dann diese Abbauprodukte als Bausteine für Proteine und Organellen benutzt werden und das Stol das finde ich sehr spannend weil das die Autophagie wird z.B beim Fasten oder intermieren Fasten angeregt das heißt wenn ich mich da schwer tue oder vielleicht sogar wenn ich das schon mache kann ich trotzdem noch meine eigene Autophagie noch dadurch verstärken wenn ich spermidin z.B einnehme im Prinzip ja also es gibt glaube ich wenig Studien die jetzt intermittierenes Fasten und spermidien untersucht haben aber tatsächlich ist nennt man spermidin auch ein kalorienrestriktionsmimetikum also es macht genau das die Idee ist letztendlich dass die positiven Effekte die Fasten hat durch spermidien ebenfalls hervorgerufen werden können genau das ist ein in Westen sehr schwer so eine Fasten so 11 bis 14 Stunden durchzuhalten äh um auch git zu induzieren und man sagt okay schmedin obwohl man äh relativ viele kolorie nimmt äh trotzdem autopagie aktiviert wird also so eine nacharmung von Fasten okay ähm du hast verschiedene Sachen aufgezählt also Autophagie ähm schützt vor oxidativen Stress reguliert das Immunsystem ähm das heißt aber auch wenn mein schwermediinen Spiegel od mein Haushalt nicht so gut ist dann kann es auch zu an verschiedenen Symptomen wahrscheinlich beteiligt sein oder das vermutet man natürlich auch mit bei Menschen das schwer zu sagen aber in tierversuchexperimenten zeigt man deutlich dass jetzt spedinproduktion bei älteren Tieren rtergeht und altern per se ist kein Krankheit so ein Risikofaktor und hier steigt natürlich jetzt Wahrscheinlichkeit dass man auch inflammatorische krankung und autoimmune krank [Musik] bekommt ja und Herzprobleme und spedin kann das jetzt auch lindern okay eins was man auch immer wieder liest so an erfahrungbericht und was ich selbst auch bestätigen kann dass es beim Thema Haarausfall helfen kann könnt ihr dazu was was sagen oder dass es für die Haargesundheit irgendwelche positiven Effekte hat ja also tatsächlich der das Haarwachstum ist letztendlich abhängig von autagie also der Haarfollikel um in einem gesunden Zustand zu sein braucht ein gewisses Level an Autophagie und wenn man das eben durch Supplementierung von spemidin auf dem guten Level oder hohen Level hält dann führt das tatsächlich zu vermehrtem schnellerem Haarwachstum was wir bei im Tier Tiermodellen letztendlich gesehen haben und was auch Probanden immer wieder bestätigen dass sie häufiger zum Friseur rennen müssen tatsächlich ja das liegt an der Induktion der Autophagie an der Stelle kleine Einschränkung das funktioniert tatsächlich aber nur solange dieser Haarfollikel noch in irgendeiner Weise aktiv ist oder reaktivierbar also es gibt so ein so ein Point of no Return auch für so ein Haarfolikel dann kann auch spermidin ihn nicht mehr zum Wachsen anregen oder das Haar zum Wachsen anregen aber eine Beschleunigung oder eine ja Verbesserung des Haarwachstums ist da sichtbar haben wir sehr deutlich bei unseremusexerimenten gesehen wahrscheinlich kannz Alex ganz gut sagen dass bei alten Mäusen wie bei Menschen sieht man ganz viele kalstellen ja und nach spmedinbehandlung waren die so wie jungemäuse ja mit glanzen fel spannend ähm gibt es Untersuchungen oder Schätzungen wie viele Leute äh keinen optimalen spermidien Spiegel oder Haushalt haben bzw ja wie wie vi einen optimalen haben wä schön hätten wir auch gerne dass wir sehen ist dass wenn man eben sich Blutplasma oder oder Blutwerte blutlevel von spimedin bei menschlichen Probanden anschaut die variieren sehr stark auch in den korrelationsstudien die man immer wieder sieht der Bereich variiert sehr stark und eigentlich wissen wir gar nicht so richtig was optimal ist oder nicht optimal ist mhm wenn man jetzt sich der Sache von hinten quasi nährt wir hatten vorhin schon gesagt diese blue zones also wo Menschen wirklich sehr lange sehr gesund sehr alt werden können das sind Ecken wo man sich offensichtlich wenn man sich die Nahrungszusammensetzung anguckt sehr spermediinreich ernährt und es gibt auch in Europa eine korrelative Studie die gezeigt hat dass die Leute die sich am spermidinreichsten ernäheren eben auch am längsten gesund leben mm das heißt also offensichtig scheint es gut zu sein einen hohen Blutspiegel an spedien zu haben aber es gibt wohl auch auch immer wieder Fälle wo Menschen ganz niedrige Level haben und die sind trotzdem prinzipiell organisch kngesund also scheint eine große brandbeite TOS Toleranz bei Menschen zu geben wo wir halt keine richtigen Referenzwerte haben aktuell natürlich h nach Tageszeit könnte Konzentrationen Blut sich ändern ja das auch fasisch mhm Perioden das ist immer schwer zu sagen was ist Normwert und das auch klinisch wir das auch nicht so leicht zu bestimmen bestimmte Labor das machen und soweit ich kenne gibt's keine feste Normwerte wie bei anderenten das heißt es macht doch nicht so viel Sinn jetzt den Wert zu bestimmen weil es gar nicht so richtig eine Referenz gibt und der auch eventuell gar nicht so aussagekräftig ist richtig und wenn man auch dann denkt auch den Wirkung auf unsere Nervenzellen muss man auch drauf achten natürlich das muss h blchen Schranke durchkommen das wurde jetzt letztes Jahr auch gezeigt experimentell dass das auch möglich ist ja wenn man SP annimmt das es bedeutet nicht das auch automatisch in unserem Gehirn kommt aber jetzt wurde bestätigt dass tatsächlich so ist und aber hier ist noch schlimmer kontration zu bestimmen ja das ist dann sehr schwer okay noch einfällt bezüglich der Lebensmitte wir haben jetzt viel auch über Nährung gesprochen gibt es da auch Untersuchung oder vielleicht auch eine Vermutung von euch dass z.B biologische Lebensmittel tendenziell mehr spermidiin enthalten als konventionelle Lebensmittel wenn man sich mal jetzt von einem Lebensmittel sagen mal ich nehmen konventionelle weizenkeimer und biologische weizenkeimer gibt's da Unterschiede solche Studien nicht aber ich glaube nicht dass jetzt auch schen Konzentration Unterschied sehen wird natürlich auch pestizidenkonzentration weniger sein natürlich auch so gesundheitsförderlich ist aber anmiin glaube ich nicht dass jetzt auch massive Unterschiede gibt okay wenn jemand jetzt sagt okay ich will das mal ausprobieren welche Dosierungen sind dann sinnvoll wenn man jetzt ein Produkt einnehmen möchte gibt's auch ja verschiedene Konzentration man sagt jetzt als Supplement kann man auch auch kaufen 1 bis 3 mg pro Tag okay und bis maximal 6 mg weil danach es könnte schon neben wirk nicht aber hat das kein Sinn was Körper abgebaut wird ja das dann schon aber die so 1 bis 3 mg hab meistens klinische Studie oder vorklinische Studie verwendet wir haben unsere oder nicht unsere wo wir beteiligt waren son Smart Studien wurde ein Millgramm verwendet in Österreich in steiermarkt wir haben jetzt auch in altersheimer bei Patienten mit leichte Demenz auch 3 mg verwendet und Effekt in der 3 Mon schon gesehen und so K das jetzt denke ich so so um 3 mg mhm maximal sechs für die Leute die ein bisschen experimentieren wollen aber mehr Macht auf keinen Fall maximal se ja okay und was habt ihr festgestellt dort in dem Altersheim welche welche Wirkungen welche positiven Wirkungen gab's wie gesagt in steinmark das war nicht unsere Studie das war ein österreichchen Kollegen gemacht die haben jetzt auch Altersheim äh Patienten so eine kexse mit spmedin versehen mit 3 mg 3 Monate lang äh zu Patien gegeben und dann äh klinische Test durchgeführt und bemerkt dass diese Kognition verbessert wurde das jetzt früher demenzstadien im Vergleich zu Kontrollgruppe natürlich ja und in unsere sag prmart AG Studie waren auch nicht so viele Prob bannen die haben auch 1 mgramm bekommen pro Tag und bei denen hat man auch die waren kein Demenzpatienten sondern so einewie sie haben selber gesagt ich kann jetzt nicht so gut merken das ist subjektive kognitive Verschlechterung mm und nach drei Monaten wie viel Monate war das sechs oder mhm dann haben sie doch bemerkt dass jetzt auch Verbesserung ja ähm und gibt's noch also gibt's noch weitere sage ich mal Anwendungsbereiche wo es äh wo man gemerkt hat anhand der Studien dass es besonders wirkungsvoll sein kann also wir haben jetzt Haarausfall dann haben wir ähm Kognition oder neurodegenerative Erkrankung hast du glaube ich am Anfang gesagt gibt's noch weitere Bereiche wo wo ihr einfach sehr viel Potenzial seht Langlebigkeit ja das bei Menschen schwer zu testen aber prinzipiell läuft gerade in Österreich auch noch eine eine klinische Studie für Bluthochdruck also aus aus zerversuchen und aus aus Modellorganismen letztendlich weiß man dass es einen sehr kardioprotektiven Effekt hat das spemidin und sich sehr gut auf die auf die Herzgesundheit auswirkt das scheint auch bei Menschen so aus dieser aus dieser sogenannten bonchstudie hervorgegangen zu sein dass man eben sieht die Leute die viel spermidin im Blut hatten hatten geringeres Risiko für für Herzinfarkt z.B oder kardiovaskuläre Erkrankung als solches und jetzt läuft gerade in Österreich eine klinische Studie die herausfindet eben aner großen Probanden Gruppe ob sich spermedin positiv auf Bluthochdruck auswirkt W wahrscheinlich gan kurz diese brunckstudie sagen was das ist weil das war schon paar malile Wind also brunek das ist auch in südolen Ort und da ist eben ein ein medinisches Zentrum die haben über einen langen Zeitraum fast 30 Jahre bestimmte Parameter von Probanden erhoben also fitnessparameter mentale Parameter und auch ganz viele Blutparameter metabolische Parameter und ähnliches und daraus hervorgehend die haben z.B die Ernährung abgefragt über Fragebögen und daher weiß man dann eben auch dass die die sich auch nichttig sehr schwemmedinreich ernährt haben hohe blutschwemmedin Level hatten eben das die verlängerte gesundheitsspanne hatten und ein geringeres Risiko für kardiovaskuläres Risiko 7 Jahre oder war das jetzt plus sozusagen 30 F 5 Jahre 5,7 Jahre gab's zusätzlich sozusagen im Vergleich zu der also berechnet letztendlich theoretisch würde eine Person die viel spmen zu sich nimmt 5,7 Jahre länger leben als die Gruppe die sich schin Arm ernäht hat ja könnte man es natürlich als Kritiker sagen na gut man weiß es nicht ob es am spermediin liegt sondern es könnte auch an den Lebensmitteln liegen die viel spermedien enthalten aber ihr habt ja auch gesagt es gibt Studien wo den Leuten nur spmedin gegeben wurde die auch diese positiven Effekte hatte ja okay bei Menschen leider nicht so viele klinische Studien aber bei Tierexperimenten sehr viele okay warum gibt's da noch nicht so viele Studien bei bei Menschen ist es auch liegt auch daran dass das spermedienen nicht patentierbar ist und auch sein klar das jetzt der körpereigene stubstanzen kann man nicht patentieren grundsätzlich we das ist dann von naturch en aber natürlich klar das kostet viel Geld so eine Studie äh multizentrische klinische Studie kostet so 600 000 bis 1 Millionen Euro und das ist schon muss man Geld bekommen und geldgeaben das heißt auch die pharmainustrie hat z.B nicht wirklich Interesse da jetzt weiter zu forschen weil einfach ähm ja aus finanziellen Gründen sozusagen das S lebensergänznismittel kann man nicht patentieren kann man auch einfach nicht als Medikament verkaufen und das ist dann deswegen schon kann jeder kann jede Firma aus Weizen kaimer extragieren und auf Markt bringen okay gibt's irgendwas zu beachten bei der Hochwertigkeit eines Produktes also worauf sollte man achten wenn man jetzt sagt okay ich möchte das gerne mal ausprobieren da muss man schon drauf achen dit jetzt aus welchen Komponenten das gewohnen wurden ich weiß jetzt auch vor kurzem war in Österreich so ein bisschen nicht Skandal aber so eine Gerichtsverfahren soonder eine Firma hat verkauft so eine spermedinos äh buchweizenosiert aber Leute die jetzt mit Spen arbeiten wissen dass in Buchweizen relativ wenig SP drin ist hat das festgestellt dass Buchweizen praktisch in so eine spinreichen Lösung gelegt wurden vorher und dann spinin aus Buchweizen isoliert wurde das ist schon chemisch hergestellte spidinlösung deswegen muss man schon drauf achten dass jetzt aus Natur Produkten isoliert wird das ist auch gesünder und nie so Risiko Bereich ja aber sonst und natürlich wern h Firmen verkaufen so ein Kapsel 10 mg oder 6 mg schm die so eine ganz kleineen Kapseln das ist methodisch nicht möglich so hoch konzentrierter spiding Gehalt aus Naturprodukten raaufzubekommen ja das ist dann schon wenn man 3 mg so ein Kapsel bekommt das ist schon Maximum und als 6 mg muss man schon Pulver nehmen so ein bisschen größ also 3 mg dosierung und aus Weizenkeim also quasi Weiz Keim Extrakt wäre schon mal guter Qualitäts Hinweis okay mm und was empfieht ihr jetzt Leuten die die interessiert sind daran würdet ihr sagen okay wenn euch wenn sich das schlüssig anfühlt einfach mal ausprobieren so eine Kur zu starten oder wie was würdet ihr diesbezüglich empfehlen ja da muss J das für sich entscheiden natürlich kann man das ist wie bei jeder Behandlung was jetzt sag prophylaktisch ist kann jeder entscheiden ob es macht oder nicht ja so ab 50 könnte man schon probieren wahrscheinlich mit Spin Supplementierung zu experimentieren weil mit 3 mg gab's auch vor diese prmart Studie keine nebenwirken das wurde auch natürlich untersucht bevor man ananen geht auch nebenwirken wde untersucht ja okay also generell mit reiferem Alter prinzipiell eine gute Sache oder auch vielleicht wenn man bisschen jünger ist und in diesen Themen Probleme hat wo sper mit den hilfreich sein könnte wie z.B haarusfall oder immun oder kognitive Geschichten dann kann man es ja auch mal ausprobieren auch wenn man jünger ist und gucken was was ergibt sich dadurch ist hat ja keine Risiken und würdet ihr ist es für euch quasi nur so eine kurwe also dass man das immer mal wieder kurweise einstreuen sollte oder auch würdet ihr auch empfehlen jetzt z.B fortgeschrittenen Alter dass man das auch quasi täglich einnehmen kann auch das tatsächlich eine spannende Frage ungeklärte Frage wo oder übel also aus menschlichen Studien wissen wir auch das nicht ob man das einmalig braucht oder intermittierend oder dauerhaft mm die das was wir bis jetzt wissen scheint es ja gut zu sein letztendlich einen hohen spermeden Level zu haben das heißt wenn man wirklich Probleme damit hätte dass der spermeden Level chronisch zu tief ist weil die eigene Biosynthese nicht funktioniert man vielleicht die falsche darmflore hat dann mag es durchaus sinnvoll sein das dauerhaft zu supplementieren mein Vorschlag wäre vielleicht einfach versuchen wirklich die Diät ein bisschen umzustellen und versuchen möglichst viel spermedinreiche Nahrungsmittel in den in den Ernährungsplan mit aufzunehmen und da zu versuchen dauerhaft pmidingehalt eben Körper hochzuhalten mhm oder man könnte es natürlich auch kombinieren Ernährung umstellen vielleicht noch sogar fasten wenn möglich und dann noch kann man gucken wie weit man damit kommt und wenn man jetzt noch mehr möchte könnte man ja zusätzlich noch ein spermedin mal ausprobieren und einfach gucken okay wie wirkt es und welches Gefühl habe ich welche und dann auf die bisschen auf das körperfeedback auch auch hören und dann ähm ja gucken wie sich das entwickelt also so hab es ich z.B auch gemacht ich habe es mal zi D Monate durchgenommen dann zi D Monate Pause gemacht und dann hat ich wieder das Gefühl okay das könnte mir jetzt mal gut tun und jetzt nehme ich aktuell wieder ein aber ich ma das immer so ein bisschen intuitiv ja ja B diese bruningstudie wenn das jetzt über 30 Jahre verfolgt WD das auch die Leute die sich regelmäßig so ernähren nicht die D Monate ne ich bin reich sondern regelmäßig das hat langzeitige Wirkung für dies men deswegen diese Ernährungsumstellung glaub ich ein beste Weg dann ja und SP kann man nürlich auch machen okay gibt sonst noch was was man über spermedien wissen sollte auch ja viele Fragen sind noch offen ja wir wir forschen dran wie zelluläre Mechanismen sind schon wichtig wie es wirkt auf zelluläre Ebene das wollen wir natürlich jetzt unser Forschung dann auch weiter untersuchen damit man jetzt auch sag wir gezilter anwenden kann ja okay ähm und du hast am Anfang gesagt ihr forscht quasi auch viel so im Bereich neurodegenerative Erkrankungen ähm gibt's noch weitere Substanzen wo du sagst ja da sind auch gibt's auch positive Effekte weil das ist auch so eins meiner Hauptthemen diese sage ich mal gehirngesundheit m gibt's noch weitere Substanzen wo du sagst das ist auf jeden Fall eine sehr gute Sache ja aber natürlich jetzt auch wenn wir hier anfangen dass kann so noch eine Podcast machen weil nur aufzählen nur aufen das ist jetzt dann wir hab mit Serotoninrezeptoren vorer gesagt und vorher letzten paar Jahren habe wir so Neues signalw entdeckt wie ist den Rezeptoren an Demenz äh wirken können und paar Vorschläge gemacht wie man jetzt aufgrund von Behandlung von bestimmte ser Rezeptoren diese Demenz wahrscheinlichkein runterführt oder wenn man schon Demenz hat das ist jetzt auch prtis rückgängig macht wird und wir haben jetzt auch verschiedene Förderer von Alzheimer Forschungsinitiative hier in Deutschland und auch international aus USA Förderung das war diese praktisch neue Signalwege die bis jetzt jetzt noch nicht verwendet wurden für Therapie besser zu untersuchen weil du weiß jetzt letzte 20 Jahren kam kein einzige Medikament gehen alsin aufmkt jetzt kam Antikörper jetzt z lassungsverfahren glft in Europa diese monoklanale Antikörper gegen aminoid ist jetzt US zugelassen aber in Europa noch nicht wahrscheinlich dieses Jahr aber das jetzt auch nicht ohne und viele Nebenwirkungen hat und gibt Substanzen die wo du sagst da gibt's gute Studien oder Erfahrung wie z.B man sagt ja Omega-3 Vitamin D B-Vitamine vielleicht gibt's da auch Sachen oder oder vorstellen nur im Bereich schwermedin ja meine das ist Omega3 Pers ist auch mit Vitamin D das ist diese Kombi Omega3 mit Vitamin D sehr berühmtes kom und B-Vitaminen auch als demenze vorbeugend oder al das ist dann immer mit Omega ist es immer auch bekannt wie es wirkt mehr weniger ja also um Alternativen haben wir jetzt wieesag wir selber erforschen keine weiteren Alternativen diese Autophagie induzieren Substanzen oder geroprotektive da gibt mitler auch eine ganze Reihe anderer Substanzen die da eine Rolle spielen man kennt paar also Signalwege die da wichtig sind ich weiß nicht respiratol oder ähnliches z.B also Autophagie induzierende Substanzen einfach sind in den Fokus gekommen weil viele dieser neurodegenerativen Erkrankungen EBO opatien sind wo verschiedene Proteine zusammenklumpen und um die aufzulösen hilft vielleicht Autophagie oder einfach von vorne rein dass sie sich gar nicht bilden brauchen im Autophagie und deshalb sind diese Autophagie induzierende Substanzen gerade so interessant wie resiratol wie spermidin und ähnliche rapamyzin z.B sowas okay was schätzt ihr wie würde sich die Gesamtgesundheit sagen mal der deutschen Bevölkerung ändern wenn jeder einen optimal spermidin Spiegel hätte werde es nicht auf spermidinspiegel zurückzuführen sondern auf gesunde er nährungmidin reiche Ernährung und wie gesagt diese Studie aus Norwegen hat sie gezeigt mit 20 jährigen richtigge Umstellung bringt plus 10 Jahre und sogar bei 80jährigen plus 3 Jahre insofern denke ich schon ist auch für Gesundheitssysteme sehr gut und auch für unsere Bevölkerung auch sehr gut W man SAS chen ja also und wie gesagt Entschuldigung und dar das nicht reduzieren auf die pure Lebensspanne also uns geht's im oder in der Forschung ist es auch immer wichtig dass man von der gesundheitsspanne oder gesunden Lebensspanne spricht also auch das wird verlängert im besten Fall ja also länger und gesunder leben sozusagen könnte theoretisch möglich sein ähm ja macht ja auch Sinn wenn man eins und eins zusammenzählt wenn man den Körper gute Baustoffe oder Bestandteile zur Verfügung stellt und eher weniger von dem schlechten dann ist ist ja eigentlich kein Hexenwerk wenn er länger und gesünderähm leben kann und ja okay dann würde ich sagen haben wir die wichtigsten Infos zum Thema spermedienen in das Video reingebracht vielen Dank ähm dafür ich verlinke auch eure Homepage in dem Video ich verlinke auch das spermedenprodukt wo was ich persönlich nutze was ich wo ich auch gute Erfahrung gesammelt habe und ansonsten ja danke für eure Arbeit vielen Dank dass ihr uns die ganzen Informationen bereitgestellt habt und ja vielleicht bis zum nächsten mal vielen Dank auch danke schön tschüss [Musik] tschüss FE W