Mach DAS, um ungewollte Gewohnheiten für immer aufzulösen - Andrew Huberman Zusammenfassung

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In diesem Video fasse ich den Huberman Lab Podcast "The Science of Making & Breaking Habits" von Andrew Huberman zusammen und ziehe die praxisrelevanten Dinge für dich raus.

Bei Fragen oder Feedback, freu ich mich über jede Bewertung oder Kommentar :)

Original Podcast: https://www.youtube.com/watch?v=Wcs2PFz5q6g

Kapitel:
0:00 Intro
0:43 Limbic Friction
2:10 3-Phasen-Struktur
4:02 21-Tage-System
5:29 Framework für neue Gewohnheiten
5:42 Schlechte Gewohnheiten auflösen
7:45 Outro

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