在喧嚣世界中 获得宁静！正念MBCT 焦虑 压力 疲惫 失眠…

推荐Mark Williams教授的书 《正念禅修》（内容很好，但中文书名翻译的不好 根本与禅学和禅修无关）正念认知疗法MBCT的引入者之一 也是牛津大学正念中心的创始人 帮助人们应对焦虑、失眠、压力、疲惫等问题