Aux sources de la méditation avec Christophe André - Méditation

[Musique] cette statue claire du 12/13ème siècle représente le Bouddha en méditation protégé par les capuchons du Naga génie des eaux à l'apparence de grands serpent à plusieurs têtes la statue montre le Bouddha au moment où il vient de s'engager dans une longue pratique méditative afin de trouver une voie pour s'affranchir des souffrances inhérentes à la vie humaine observez à quel point sa posture est parfaite droite sans raideur les épaules ouvertes le ventre et la poitrine souple pour accueillir le passage du souffle les mains posées sur les cuisses les yeux clos un léger sourire au visage toute son attitude évoque à la fois l'apaisement et le discernement qui sont les deux grands bienfaits qu'apportent la pratique méditative car la méditation n'est pas seulement une sorte de super relaxation antistress mais aussi une démarche de clarification de notre vision du monde d'où ces multiples bénéfices attestés par de nombreuses études scientifiques sur notre santé globale notre équilibre intérieur nos relations aux autres méditer ce n'est pas se couper du monde dans une sorte de quête égoïste et autoprotectrice comme on le croit parfois ce n'est pas non plus ce coupé des autres humains le Bouddha cherché à comprendre la source des souffrances dans le but de s'en libérer mais aussi d'aider ces semblables enfin méditer ce n'est pas se couper de son environnement la légende dit que le Naga est venu protéger Bouddha des pluies de la mousson et sa présence symbolise l'union du méditant avec la nature et les êtres qui l'entourent [Musique] maintient ton corps immobile garde le silence de bride pas tes pensées laissez venir et laisse la conscience se relâcher dans un état d'esprit