LE SOL 7-8 Heures de MASSAGE + Ouverture d'Esprit (Spiritualité)

la façon dont nous dormons fait une grande différence dans la façon dont nous nous sentons le matin et aussi dans la façon dont nous pouvons reposer notre corps dans cette vidéo à travers un témoignage et des expériences recueillies nous plongeons sur comment dormir sur le sol peut-être bénéfique pour notre santé physique et aussi être l'ouverture d'une porte spirituelle grâce à la simplicité que réserve cet acte nous avons un lit plus épais dans la chambre il y a 4 ou 5 jours parce que ma femme m'a dit qu'elle aimait bien voir un lit dans la pièce parce qu'avant cela c'est sur un lit un petit matelas que nous dormions il s'agit d'un surmatelas de 3 pouces il est en latex c'est là-dessus que nous avons dormi pendant environ 3 ans maintenant elle et mon fils dorment la plupart du temps sur ce matelas il y en avait un ici avant et moi je dors sur celui-ci c'est juste un tapis et si vous regardez il y a juste une petite mousse en dessous et c'est tout le tapis est si fin que je ressens la pression du sol la raison pour laquelle j'aime dormir sur des objets très fermes comme celui-ci c'est qu'il y a une dizaine d'années j'étais assis par terre et à l'époque j'étais musclé j'étais un bodybild et je pensais que j'étais vraiment costaud et je me souviens que assis par terre me faisait mal aux cuisses je me souviens d'avoir été assis par terre et d'avoir ressenti une douleur dans les cuisses je me suis alors allongé sur le sol de côté en mettant ma tête sur mon bras tendu et j'ai ressenti une douleur dans mon bras et sur tout le côté qui était en contact avec le sol et je me souviens avoir pensé waouh ça fait mal aussi essayé de trouver une position confortable et je me suis allongé sur le sol le dos contre le sol et j'ai ressenti une douleur dans le coccy et dans le dos et je me suis dit que quelque chose n'allait pas dans cette situation si je peux être si fort à la salle de sport mais que dans la vraie vie je suis si faible que je ne peux même pas m'asseoir par terre je n'arrive même pas à m'allonger sur le sol il y a quelque chose qui ne va pas il y a une dizaine d'années j'ai décidé de rendre mon corps si fort que je puisse au moins m'asseoir sur le sol sans avoir l'impression de souffrir et d'avoir un petit coussin sous moi il y a 10 ans je me suis débarrassé de mon lit et j'ai commencé à dormir par terre j'ai d'abord acheté beaucoup de couverture j'ai acheté qu ou C couvertures et quelques draps pour créer un coussin j'ai commencé à dormir de cette façon puis avec le temps j'ai commencé à dormir sur des surmatelas et depuis 1 an 1 an et demi environ je dors principalement sur des tapis parce que c'est beaucoup plus agréable de dormir sur un tapis que sur un surmatelas il est trop m j'aime sentir la pression du sol parce que vous voyez que le sol si vous le regardez appuie sur le corps lorsque vous êtes allongé sur lui vous savez quand vous utilisez un rouleau en mousse et que vous roulez quelque chose sur votre corps cela crée une pression sur le corps mais regardez ce que votre corps fait naturellement quand vous êtes allongé sur le sol dans n'importe quelle position que vous soyez allongé sur le dos ou sur le côté regardez toutes les zones de pression et si vous vous allongez sur le ventre regardez la pression dans laquelle vous vous trouvez quand vous êtes allongé sur le dos si vous vous allongez sur le ventre regardez la pression que le sol exerce sur l'estomac c'est comme si le sol pressait ou massait l'estomac et la poitrine et lorsque nous avons cette chose naturelle qui est le sol qui est en fait capable de masser notre corps lorsque nous avons des tensions dans le corps lorsque nous avons des blocages dans le corps tous les jours pendant notre sommeil pendant c c 6 se jours pendant notre sommeil pendant c c 6 7 8h le sol peut libérer les choses dans notre corps pour nous et nous n'avons pas besoin d'y consacrer plus de temps ou d'effort et c'est plus long que n'importe quel massage que nous pouvons recevoir parce que c'est 7 he d'être sur le sol et il y a 10 ans j'ai commencé à faire cela et mon corps a changé je ne suis pas seulement capable d'être sur le sol mais aussi d'être en contact avec les autres pas seulement capable d'être sur le sol mais mon cor est du suffisamment fort pour que je puisse avoir un impact avec le sol et je me sens bien je me sens bien ici je peux juste me rouler sur le sol maintenant parce que le corps qui relie chaque partie du corps est capable de s'habituer à cette surface dur alors maintenant mes articulations sont devenues plus fortes la peau du corps est devenue plus dure et le corps est devenu plus fort les tensions dans mon corps sont maintenant relâché donc pas de douleur lorsque j'appuie sur mon corps après avoir été longtemps sur le sol vous voyez c'est l'une des choses les plus simples parce qu'elle implique très peu d'effort tout ce que cela implique c'est d'abord de se débarrasser de son lit ou pour ne pas aller aussi loin d'installer son lit au sol et comme moi de prendre quelques couvertures et d'autres objets pour créer un endroit où l'on peut dormir vous savez et commencer de cette façon et prenez patience pour vous y habituer parce que ça va prendre un peu de temps vous allez ressentir quelques courbature comme je l'ai fait au début c'est comme si vous aviez reçu un massage léger de 8h au cours de la nuit au fil du temps non seulement vous serez habitué à dormir sur des surfaces plus fermes mais votre corps se sentira plus ouvert les tensions seront beaucoup moins fortes parce que vous utiliserez simplement le sol pour les lâcher et vous guérir des douleurs bien faait sur l'esprit dormir par terre amène naturellement les moines à se réveiller plusutôt qu'il ne le feraiit autrement à méditer plus souvent ou à prier avec plus de ferveur devant Dieu en fait de nombreuses personnes ont depuis repris cette idée et l'ont également appliqué à leur vie en dehors des murs du monastère en dormant par par terre les moines se souviennent de leur humilité et du fait qu'ils ne sont pas au-dessus des autres cela fait partie d'un effort visant à vivre une vie simple et à se concentrer sur les choses qui sont vraiment importantes dans la vie cela aide les moine à rester ancré et concentré dormir par terre peut-être un moyen de se connecter avec la nature lorsque nous dormons par terre nous sommes plus proches de la terre et pouvons ressentir son énergie cela peut nous aider à nous sentir plus ancré et connecté à notre environnement dormir par terre est en réalité le 9e précepte du bouddhisme les préceptes sont des engagements à s'abstenir de tuer des êtres vivants de voler d'inconduite sexuelle de mentir et de s'enivrer avec le 9e précepte les bouddhistes s'abstiennent de s'allonger dans un endroit élevé ou luxueux pour dormir les moines vont encore plus loin et visent à dormir debout pour réduire le besoin de sommeil c'est une tradition de longue date dans les religions orientale de dormir par terre afin de cultiver la pleine conscience et l'altruisme la tradition découle de la croyance selon laquelle dormir sur un lit symbolise une certaine forme de luxe ou de supériorité les moines peuvent même aller jusqu'à percer un trou dans leur matelas pour symboliser davantage la pauvreté et le fait de VI vivre sans bien matériel durant leur grande majorité de vie même Jésus leChrist et sidarta gotthama dorment à terre les moines dorment peu mais reposent assez leur esprit il m'a fallu un certain temps pour comprendre cela au monastère mais le sommeil n'offre qu'un repos limité au corps une diminution d'environ 8 % du taux métabolique ainsi une personne moyenne dort plusieurs heures mais ne se repose que peu grâce à la méditation il est possible de diminuer le taux métabolique jusqu'à 28 % voire Ken Wilber parmi tant d'autres afin que le corps entre dans un profond sentiment de repos ce petit fait à sauver ce qui me reste de l'esprit ce n'est pas une forme d'autopunition ou d'expiation et ceera mais plutôt une formation pour faire la lumière sur le pouvoir que les préférences les aversions et les désirs joue dans le psychisme d'une personne c'est pour commencer parmi d'autres avantages connexes la pratique consistant à dormir par terre est ancienne celui qui dort au sol ne tombera jamais du lit