60歲是壽命決定期，無論男女，走路有六個表現，恭喜你很健康！ | 李醫生談健康【中醫養生】

朋友們好,我是李醫生 從60歲開始,很多人都會有這樣的感覺 像糖尿病、高血壓、冠心病、腦血管疾病 這些疾病更容易出現了 60歲是壽命的決定期 所以從這個年齡段開始 更要注重保持良好的生活習慣 雖然生命在於運動 但是從60歲開始不宜進行太過劇烈的運動 建議選擇一些比較舒緩的運動方式 比如走路 一方面能夠鍛鍊您的身體增強體質 另一方面還可以判斷您的身體是否健康 有助於提前發現疾病 無論男女從60歲開始走路 有以下的6個表現的話 恭喜您很健康 第一個表現 每天依然能夠堅持走5000步左右 而且沒有任何的不適 那麼恭喜您很健康 5000步既不會太累 又達到了鍛鍊身體的目的 第二個表現 步履矯健 沒有異常的步態 什麼叫異常步態呢 比如方張步態、剪刀步態、偏趟步態 沒有波形等等 這些異常的步態往往會提示一些疾病 特別是顱內的疾病 如果沒有異常 那麼恭喜您 第三個表現 走路的時候依然呼吸平穩 沒有呼吸困難的表現 如果患有某些肺部的疾病 比如慢性阻塞性肺疾病、肺癌等等 走路的時候可能會出現氣喘吁吁 發汗、呼吸困難等等這樣的症狀 第四個表現 走路的時候依然精神抖擻 如果您走路的時候精神萎靡不振 總感覺到疲憊、乏力 別說5000步了 走個幾百步就感覺身體不堪重負 那麼您就要重視了 第五種表現 走路的時候沒有胸痛、心悸的情況 這提示您的心臟功能良好 相反如果心臟出現了異常 那麼走路的時候容易出現胸痛、心悸 第六個表現 走路的時候沒有腿痛、麻木、酸脹、抽筋的感覺 不僅提示下肢血管良好 也提示膝關節的功能非常良好 好了,朋友們 看完今天的內容 請幫李醫生在視頻下方點贊、訂閱 感謝您的支持