😍🫐 Gesunder Heidelbeer-Joghurt-Shake leicht zubereitet | Thermomix® Rezepte

Tauche ein in unseren fruchtig-frischen Heidelbeer-Joghurt-Shake aus dem
Thermomix®! 🫐😍 In dieser Episode begrüßen wir Heike Henkel,Olympiasiegerin, die wertvolle Einblicke zur Osteoporose gibt – eine Erkrankung, die vor allem Frauen betrifft. Gemeinsam bereiten Dési und Heike diesen gesunden Shake zu, der nicht nur gut schmeckt, sondern auch gesunde Knochen fördert. Profitiere von Heikes Erfahrung und vom schnellen Rezept unserer Thermomix® Expertin Dési. 🥤💪

👉 Direkt zum Rezept:
https://www.zaubertopf-club.de/rezept/pumpkin-spice-latte-wie-von-starbucks-thermomix.html

👉 Weitere und genauere Infos über Osteoporose findest du hier: https://www.osteolabs.de/de/startseite.html

👉 Erfahre noch mehr über Heike Henkel: https://heike-henkel.com/


🥣 Zutaten für 4 Personen

600 g Joghurt (3,5% Fett)
1 Banane, in Stücken
1 TL Vanillepaste
100 g Milch (3,5 % Fett)
150 g frische Heidelbeeren
50 g TK- Himbeeren
30 g Chiasamen

1️⃣ Joghurt, Banane, Vanillepaste und Milch in den Mixtopf geben und1 Min. | Stufe 10 pürieren. Ca. ⅓ des Shakes umfüllen und beiseitestellen.

2️⃣ Heidelbeeren, Himbeeren und Chia-Samen in den Mixtopf geben und 1 Min. | Stufe 10 pürieren.

3️⃣ Heidelbeer-Smoothie auf 4 Gläser verteilen. Darauf den Joghurt-Shake verteilen.