幾塊錢一斤的“補腎高手”!常吃還能溫補陽氣、防止骨質疏鬆,就在您的廚房裏!丨李醫生談健康【中醫養生】

李医生谈健康【中医养生】
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几块钱一斤的“补肾高手”!常吃还能温补阳气、防止骨质疏松,就在您的厨房里!丨李医生谈健康【中医养生】
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大家好,我是李醫師
這人呢最怕腎虛了
只要腎一虛,身體的各種毛病呢就都出來了
最常見的就是腰腿痠軟
手腳冰冷,精神差了
所以要小腎好,少生病
李醫師建議您多喫一些茴香菜
這茴香菜呢是典型的藥石桶鹽的食物
營養價值非常高
補腎效果呢比韭菜還要好
茴香菜的好處有哪些呢
我們來看一下
第一,發散風寒
茴香對所有的寒症都起到了保健調理的作用
最適合呢有手腳發涼
小腹冷痛症狀的朋友喫了
第二,明目複眼
茴香菜是一種天然的抗氧化劑和抗氧劑
可以減輕眼睛的眼症和刺激
保護眼睛的健康
第三,防止骨質疏鬆
茴香能夠減少破骨細胞的數量
對骨骼起到了保護的作用
從而防止骨骼礦物質的流失
和骨質疏鬆症的產生
第四,補腎生氧
茴香性溫,日勝金
可以直接溫補腎的氧氣
最適合呢陽虛怕冷的人喫了
既然茴香菜的補腎效果這麼好
下面李醫師呢就給大家介紹一種
茴香菜補腎的食療方肉末茴香
我們準備茴香菜220克
瘦豬肉末50克
適量的鹽,花椒粉,水澱粉
姜和辣椒,醬油
首先用適量的鹽,醬油,花椒粉和水澱粉呢
將肉末進行醃製
其次把茴香菜洗乾淨後切細末
辣椒切小圈,姜切末
接着炒鍋上火,倒入油燒熱
下辣椒圈,薑末炒香
然後呢放入肉末炒散斷生
再放入茴香菜翻炒
最後調入醬油和少許的食鹽
翻炒熟就可以了
這道菜呢不僅美味下飯
而且有很好的補腎養血
滋陰潤躁的功效
大家呢不妨試一下
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