63 次觀看·2024年3月8日 #穴位按摩 #穴位 #太谿穴 人體2個補腎穴,常按腎臟好|每天按一按,勝過吃補藥
太谿穴不但是腎經的大補穴,還是全身的大補穴。大家都知道足三里穴是強身大穴,但如果與太谿穴相比,足三里穴偏重於補後天,太谿穴偏重於補先天。所以,要補先天之本就得從太谿穴開始。
太谿是腎經的原穴,也就是說腎經的原氣大會於此,是人體當中元氣旺盛而又尊貴無比的地方,古代醫家稱其為"回陽九穴之一"。我們都知道腎是人體的先天之本,中醫說腎陰和腎陽是生長發育的根本,五臟六腑、四肢百骸皆根植於腎,腎一旦出現問題,人體就會百病從牛。而作為腎經的原穴,太谿的作用自然是非常巨大的。
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古時候就有百病從寒起 寒從腳下生的一個說法
人的足部就像樹的根部一樣
樹能繁茂生長也是因爲根扎得深
而人體是否健康 足部也至關重要
常按腳部這2個穴位 對腎臟好!
腎氣始於足底
想要延年益壽 養好腎就是養好生命的本源
日常生活中 我們可以通過腳底的穴位按摩
幫助養腎這兩個穴位分別是太溪穴 涌泉穴
太溪穴位於腳腕內側 可刺激腎經
採用指腹按揉的方式進行
按10分鐘 微微感到酸脹感就好
可以促進血液循環 改善生殖泌尿系統的功能
另外一個穴位爲涌泉穴 位於腳底前掌1/3處
足趾跖屈時呈凹陷處
可用雙手握拳 輕緩拍打涌泉穴
以足底部有熱感爲適宜
經常敲打涌泉穴 可以起到強腎滋陰的功效
腎不好會透露訊號
腎是人體生長髮育之根本 腎中精氣的盛衰
會透過人體發出各種信號:
1.打哈欠:腎虛者最常表現出哈欠連連 精神欠佳
除此之外還伴有面色無華
食少腹脹 夜尿增多 大便溏瀉
2.口鹹:嘴裏明明沒吃啥
吞嚥時總感覺有點鹹鹹的味道
那就有可能是腎有問題了
當腎臟功能新陳代謝能力變差
體內的鈉物質就會增多 引起口腔有鹹味
3.打噴嚏:腎氣虛引起的打噴嚏
往往是噴嚏頻頻 經久不止 常伴有腰膝痠軟
手腳不溫等症狀
4.尿頻+尿蛋白高:
健康的小便是一天8次左右 每次300ml
總量不超過3000ml
如若非大量飲水或食用水分食物造成
頻頻上廁所 有可能是膀胱和尿道有問題
如若同時發現尿蛋白高 那就有可能是腎虛引起的
身上有腐臭味:腎虛也能“聞”得見
身體上常聞到異常的浮球氣味
有可能是腎虛引起的 在中醫看來 五嗅對應五臟
而腎對應的味道就是腐味
傳統中醫認爲 通過按摩耳朵 可以通經脈絡
幫助改善腎功能
做法:用雙手拇 食指夾捏耳廊尖端
向上提揪 揉 捏 摩擦15-20次 使局部發熱發紅
起到養腎的功效
另外 常搓彈雙耳也可促進血液循環 健腎壯腰
做法:兩手搓摩雙耳的耳垂至發紅發熱
然後揪住耳垂往下拉 再放手讓耳垂彈回
重複兩三次 每次20下
腳底按摩還能治4種常見病症
便祕 乾咳:大腸蠕動減弱 就會表現出便祕
按摩腳底腳心靠腳跟處
可以刺激足部的大腸反射區
對緩解便祕有很好作用
在腳掌上方中心區域是支氣管反射器
通過按摩腳底能刺激腎上腺分泌糖皮質激素
可以幫助止咳 消炎
失眠 神經衰弱:腳後跟處有一個失眠點
按摩時可以利用拳頭進行錘擊 大概100次左右
就可以幫助入眠
疲勞和腰痠背痛:腎輸尿管膀胱 刺激乳酸排泄
乳酸增加就會引起疲勞 經常敲打足腹部
可以有效緩解疲勞感
感冒:感冒主要是肺病:
感冒會導致肺 鼻 咽喉等呼吸器官受損
適當地進行洗腳與腳部按摩
可以有效增強人體免疫力
中醫腳底養生有兩個特點
一是任何人都可以隨時隨地進行
二是學習起來簡單
不費時今天就給大家整理出11招腳底按摩方法:
第一招:敲擊腳底 每隻腳分別敲100次
第二招:雙腳晃動 讓雙腳在空中像騎腳踏車
持續5分鐘 第三招:赤腳行走 光着腳走路
第四招:腳底浴光 讓腳底享受日光浴
第五招:腳底摩擦 雙手放在腳底用力摩擦20次
第六招:揉搓腳趾 用手握住腳趾揉搓2-3分鐘
第七招:按壓腳跟 用手指強力按壓腳後跟
第八招:單腳站立
保持金雞獨立姿勢腳尖站立1-2分鐘
第九招:踮腳登樓 踮起腳尖爬樓梯
第十招:腳踩網球 用腳轉動網球刺激腳底
第十一招:刷洗腳底
洗澡時用刷子刷洗腳底進行刺激
11種腳底按摩方法 你學會了嗎?
希望通過今天的分享
讓更多人學會養護我們的雙足
用簡單的腳底養生方式 達到延年益壽的目的
此影片僅限於民養生參考
不能代替醫生診斷及治療