양배추와 당근을 이렇게 먹으니 왕창 먹게 됩니다😁

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오늘의 준비물!

- 양배추 200g
- 당근 100g
- 사과
- 닭가슴살
- 쌀종이

*당근라페 레시피
- 소금 1/3 숟갈
- 설탕 1 숟갈
- 올리브유 2 숟갈
- 레몬즙 1 숟갈
- 홀그레인 머스타드 1/2 숟갈 (생략가능)
- 후추후춧

*땅콩소스 레시피
- 땅콩버터 1 숟갈
- 마요네즈 1 숟갈
- 올리고당 1 숟갈
- 레몬 1 숟갈

❤️원하는 재료를 넣어 만들어도 좋습니다
💙모두 맛있게 드세요
오늘도 시청해주셔서 감사합니다♡
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Today's preparation!

- 200g cabbage
- 100 g of carrots
- Apple
- Chicken breast
- Rice paper

*Carrot Lape Recipe
- 1/3 Tbsp salt
- 1 Tbsp sugar
- 2 Tbsp olive oil
- 1 Tbsp lemon juice
- 1/2 Tbsp whole grain mustard (optional)
- black pepper pepper

*Peanut Sauce Recipe
- 1 Tbsp peanut butter
- 1 Tbsp mayonnaise
- 1 Tbsp oligosaccharide
- 1 Tbsp lemon