雨水｜養生重在防濕邪、調脾胃丨 5x春天養生小貼士與兩味懶人湯善

雨水節氣，2/24節氣，如何養生

「懶人養生湯膳」
一、「山藥芡實薏米湯」- 讓你盡情飲湯
材料：豬骨200克，淮山藥、芡實、薏米、白術、炒扁豆、北芪各15g。
做法：豬骨洗淨，扁豆、薏米煮熟備用。把所有材料一起塞進砂鍋，加水煮沸，小火熬1小時，撒點鹽調味，懶得洗碗就可以直接喝了！
功效：讓你健脾益氣，還能祛濕抗疲勞。不過，若覺得還沒熬夠，再多熬10分鐘也不是問題哦！
二、「赤小豆豬骨湯」- 讓你輕鬆利尿消腫
材料：豬骨300克，赤小豆90克，紅蘿蔔1個，姜3片。
做法：豬骨洗乾淨，所有材料一起丟進砂鍋，加水煮沸，小火熬1小時，撒點鹽調味，一鍋搞定！
功效：讓你輕鬆健脾利濕，利尿消腫，喝完後輕鬆得像只小豬！