眼睛乾澀還在滴眼藥水？中醫妙招｜羅愚《全景脈學》

長久面對手機電腦,加上熬夜,導致眼乾眼色,還在滴眼藥水嗎? 快來看看中醫緩解眼乾眼色的小妙招吧! 乾眼又稱角結膜乾燥症,是一種常見的眼科疾病。 由於淚液分泌不足或蒸發過多導致淚液的多少, 淚液的質量,淚液自然的流動性,這三項中的任何一項出現異常, 都會引起淚膜不穩定和或眼表損害,從而導致眼不適症狀及失功能障礙。 患者常會出現眼疲勞,義務感,乾澀感等症狀,這樣的一類疾病被稱爲乾眼。 在我國,乾眼的發病率爲21%到30%,女性高於男性老年人,高於青年人。 中醫認爲乾眼症屬於白色病範疇,以白睛不吃不腫,自覺眼內乾澀不適, 甚則視霧昏蒙爲主要症狀,白色症之名,首見於審視搖寒,不腫不吃, 爽快不得沙色昏蒙,名曰白色。 幹欲化火,灼傷經液,幹開竅於目載液爲類,眼睛的視覺功能主要依賴於幹血的乳氧和幹氣的輸瀉。 如果幹因幹血不足,則亦導致兩目乾澀,視霧不暢,中醫治療,以內治法。 乾眼症的治療,應根據辯證論治,不同的症型,選用滋陰潤肺, 益氣養陰滋補幹腎或清肝明目的方藥治療,二外治法一。 鍼灸法,選擇精明斬竹,四白成器,太陽絲竹空等眼周穴位, 每次選三到四穴,平補貧瀉手法,疏通目絡氣血,宣通目竅二。 燻蒸法,可選用柴胡蜜蒙花,鬼針草,玄蔘,枸杞子等清肝養陰製品。 兼足取之,經超生物化儀器,直接作用於眼局部,日常調護。 一,注意調整飲食,乾眼症患者,飲食上可以吃一些富含維生素A和脂肪酸的食物, 如動物肝臟,魚類,香蕉,雞蛋,黃,南瓜,或食用偏涼性的食物如菊花,冬瓜,菠菜等, 少吃辛辣刺激的食物以免化熱傷陰。 二,勞逸適度,避免熬夜,長時間的閱讀書籍或使用電子產品會加劇不適, 可設置定時鬧鐘,每隔30到45分鐘後休息5到10分鐘,期間可閉目養神或做嚴保健操。 古人把一天分爲12個時辰,12經脈在不同的時辰運行都不同的臟腑, 其中子時和丑時23點到03點,是經脈運行到肝膽的時間,此時肝膽開始運作, 如果在這之前睡覺,可以避免耗傷肝血,眼部不適症狀也得以減輕。 三,熱敷按摩,居家時可使用溫熱的毛巾熱敷雙眼皮, 並按摩局部穴位可促進眼液的分泌,有助於緩解肝眼症。 四,保持樂觀的心情,氣情內傷容易導致疾病,長期悶悶不樂或者情緒鬱而不發, 肝氣不舒也會影響眼睛,如果平常壓力太大思慮太過感到焦慮, 可以嘗試去風景優美的地方散散步,或者學習一下中醫傳統養生功法, 如太極拳,五禽戲等等不僅能強身健體,更能幫助調色精神,改善心境。 五,常被清肝明目的茶飲,如果感覺眼睛不適, 飲用桑葉菊花,枸杞,絕明子,桑慎這些滋補肝腎,清肝明目的茶都是不錯的選擇。 以上內容由醫道與全景脈學工作室攜手合作推出, 敬請繼續關注我們關於健康知識的最新資訊。