수면 부족 1위 한국, 피곤해 죽겠으면 당장 '이것'부터 끊으세요. (김경일 교수 1부)

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오늘은 김경일 교수님을모시고

잠을 푹 자야하는 이유에 대해 들어봤습니다.

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#수면 #잠 #지식인사이드 #김경일

📕 김경일 교수의 저서, [마음의 지혜]
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00:00 인트로
00:39 “한국의 현실”...수면 시간 꼴찌, 일하는 시간은 최고
02:12 잠 1시간 덜 자면 뇌에 생기는 일
06:04 세계에서 가장 못 자는 한국, 현실적 해결법은?null