1日1食と1日3食、どちらが美容と健康にいいですか？

今回は美容と健康という側面から、1日1食と1日3食どちらを選ぶべきかについてお話します。食事回数の違いによる血糖値への影響や、それに関連するホルモン、また人類の歴史を参考に解説をします。是非最後までご視聴ください。

#食事 #美容 #健康

■引用資料
【健康科学】食餌制限がマウスの老化促進を抑えて寿命を延ばす
https://www.natureasia.com/ja-jp/nature/pr-highlights/11270

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