Aprende a cocinar saludable, fácil y delicioso | Recetas Nuevas
En este video te muestro cómo cocinar comida saludable de una manera muy fácil! Sin pasar tanto tiempo en la cocina y usando ingredientes que probablemente ya tienes en casa.
Empezamos con un trozo gigante de una de mis frutas favoritas: papaya cubierta con yogurt y avena crocante, para el almuerzo un smash taco! Si no sabes lo que es, tienes que ver esta manera de preparar tacos súper rápido. No me olvidé del postre, así que te muestro unas galletitas de banana buenísima! Y para terminar un sándwich vegano que no te lo puedes perder.
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CAPÍTULOS:
00:00 intro
00:44 papaya con yogurt y avena crocante
03:21 Smash taco
05:30 Galletas de banana y avena
06:05 Sandwich vegano de garbanzos
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R E C E T A S:
Papaya con yogurt y avena crocante:
Papaya, yogurt griego, 1 cdta miel, 1 cda mantequilla de maní, 2 cdas avena crocante, arándanos.
Smash taco:
Salen 2 tacos: ½ taza carne molida, ¼ cdta ajo en polvo, ½ cdta comino, ½ cdta paprika, ½ cdta sal, ½ cdta pimienta negra, 3 cdas cebolla picada, ½ taza queso, 2 tortillas.
Servir con lechuga, guacamole y pico de gallo.
Galletas de banana y avena:
galletas de avena y banana: 3 plátanos maduros (aproximadamente 1 ¼ tazas de puré de plátano) + 2 cdas de miel + 1 huevo + 1 cucharadita de extracto de vainilla + 1 ½ taza de avena + 1 cucharadita de canela molida + ¼ cucharadita de sal marina fina + ½ taza de chispas de chocolate u otros complementos como coco rallado, arándanos secos, pasas, etc.
170 C horno precalentado. Hornear por 12-15 minutos
Encuentra esta receta completa aquí: https://cocinaconmichela.com/galletas-de-banana-y-avena/
Sandwich vegano de garbanzos: (2 sandwiches)
https://cocinaconmichela.com/sandwich-de-ensalada-de-aguacate-y-garbanzos/
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Si llegaron hasta aquí las quiero mucho mucho!!!!! ♥♥♥♥♥
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