Soll man doch nicht bis zum Muskelversagen trainieren?!

Soll man doch nicht bis zum Muskelversagen trainieren?! Nach dem letzten Video über das Thema "Training bis zum Muskelversagen" habt ihr viel darüber diskutiert, welches Training das bessere ist. Heute widme ich nochmal diesem Thema und schaue mir die Praxis an Wie trainiert ihr? Schreibt es mir gerne.

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Zum letzten Video:
Braucht man Muskelversagen? Neue Studien!!
https://youtu.be/XvfqsBKLXpg

Zur Studie: Exploring the Dose-Response Relationship Between Estimated Resistance Training Proximity to Failure, Strength Gain, and Muscle Hypertrophy: A Series of Meta-Regressions
https://www.researchgate.net/publication/370837310_Exploring_the_Dose-Response_Relationship_Between_Estimated_Resistance_Training_Proximity_to_Failure_Strength_Gain_and_Muscle_Hypertrophy_A_Series_of_Meta-Regressions

Zur Studie: The impact of metabolic stress on hormonal responses and muscular adaptations
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15947720/

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#muskelaufbau #science #bodyip