任何減重方法都會遇到體重停滯期

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無論是使用任何減重方法，都一定會遇到體重下降的停滯期！
既然一定會發生，那當停滯期出現的時候我們應該要如何應對才能突破停滯期，不會減肥失敗呢？！
本週利用兩集來跟大家分享到底為什麼停滯期會發生？！發生的時候又要做什麼飲食和心態的調整？！
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本集大綱：

合理減重速度
一般人減重歷程
為什麼會有停滯期？
造成停滯期的原因
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