甩手臂、瘦大腿…網路流傳的局部瘦身操真的有用嗎？教練教你如何正確算熱量、規劃減脂，打破常見迷思！｜減脂、熱量赤字、減脂迷思、熱量計算 ft. Matthew 教練

你是否也對身體某些部位不太滿意，總覺得腰間贅肉瘦不下來，於是瘋狂做了坊間流傳的局部瘦身法，卻不見成效呢？今天 Matthew 教練要用自己備賽減脂的經驗，帶大家了解正確的瘦身、減脂觀念，讓你用更健康的方式達成理想體態！

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