【健康】營養師幾乎不吃的10種食物，卻被人大肆吹捧，你也許天天在吃！ |健康生活| |文化視野|

温妮私房菜發文，說经过3年疫情，越来越多的人开始注重健康问题，特别是饮食问题，，“315”刚过1个月，曝光了很多食品问题，让人们对食物的挑选，更为苛刻，但有时候是防不胜防，其实很多食品检测是合格的，但是它的健康隐患大于营养价值，如果我们经常吃，对我们的身体危害是很大的。


前几天和好友视频聊天，她是在北京工作，专业是营养师，她特意和我强调了这10款食物，最好不要吃，她几乎是不吃的，今天和大家分享一下，到底是哪10款。

一、土榨油

特别是城里人，很热衷于买土榨油，认为土榨油营养价值高，更天然无公害，还有很多人，特意去农村买小作坊里面榨的油，都说香。不可否认，的确很香，但是却存在很多健康隐患。

小作坊里面榨出来的油和大多数成品油相比，没有经过脱酸脱色脱臭的精炼处理，而且这种小作坊的卫生状况，很多都是不达标的，就很容易黄曲霉素超标，大家都知道黄曲霉素是致癌的，而且也容易产生反式脂肪酸，对人体的心脑血管产生危害。

二、红糖水

很多女性朋友痛经的时候喜欢煮红糖水来喝，不少朋友反映说喝完红糖水肚子真的没有那么痛了，舒服很多。其实我想说的是，喝红糖水和喝白开水的效果是一样的你相信吗？因为热水会促进血管的舒张，血流顺畅，所以会舒服一些。