아침공복에 7일간 매일 뛰었더니 살이 너무 빠졌다.. 뱃살이 다 어디갔지.. ( * 운동시간, 방법, 체중, 눈바디 대공개 * )

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여러분 저 아침공복 달리기 그냥 호기심에 한 번 도전해봤던 건데요... 일단 식단조절을 빡세게 하지 않아도 하루에 0.2~3kg 빠지는 것 포함 + 그냥 달리기 자체가 좀 재미가 있는 거예요? 무엇보다 요즘 날씨도 풀리고, 또 맨날 집에서 운동하다 밖에서 운동하니까 왜이리 뛸 때마다 왜이리 색다르고 재미있는지... ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 저 동생 꼬드겨가지고 5월에 5km 마라톤 대회를 신청해버렸지 뭐에요? ㅎㅎ 그래서 3월 촬영 끝나고 지난 주부터 다시 달리기 시작하면서 셀프 훈련 들어가고 있는데.. 어머어머.. 목표가 생겨서 그런지 더 재미있는 거 있죠?... 그래서 제가 1달 정도 꾸준히 더 뛰어 보고 한 달 차 후기 한 번 더 가지고 올게요. 일주일이랑 한 달은 또 다른 느낌일 것 같아서요....! 물론 나가기 전에는 정말 세상 귀찮고, 오후에는 정말 졸음이 계속 쏟아져서 미치겠지만 ㅠㅠ 이걸 참고 버티면 더 강해진 제 자신을 만날 수 있을 것 같아 설레이는 요즘이에요 *_* 그럼 다음 영상에서 또 뵐게요~

📌 타임라인
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0:52 달리기를 시작한 이유
1:26 오늘 영상내용 소개
1:43 1. 30분 동안 어떻게 뛰었나?
2:36 2. 카즈하님 복근운동
3:15 3. 폼롤러 하체 마사지
3:38 Day 1
6:33 Day 2
9:14 Day 3
12:48 Day 4
15:56 Day 5
18:45 Day 6
22:32 Day 7
23:13 4. 살이 얼마나 빠졌나?
23:55 5. 일주일 아침공복 달리기 후기 및 장단점
24:48 6. 운동영상 예고 및 인사

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