🏃🏻‍♀️정말 무서운 속도로 -41kg까지 빠진 아침공복 달리기 방법과 식단 정확히 알려드림 | 속도, 시간, 강도, 횟수 전부 공유 #공복유산소 #런닝머신

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3. 대용량 통
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👉🏻 당첨자발표 : 11/20(월) - 커뮤니티 게시글로 발표 예정
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💁🏻‍♀️ 타임라인
0:00 Preview
0:50 Intro
1:31 달리기 전 : 워밍업
1:53 달리기 후 : 쿨다운
2:04 아침식단 : 프로틴
3:09 제품추천 : 플라이밀
3:38 첫 번째 방법 : 인터벌 트레이닝
4:42 첫 번째 식단 : 돌체라떼
6:45 두 번째 방법 : 스피드 트레이닝
7:42 두 번째 식단 : 고구마
9:40 세 번째 방법 : 지속주 트레이닝
10:45 세 번째 식단 : 초코
13:14 Outro

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