獨家【醫道心傳】🔥胃酸逆流、虛胖脹氣好困擾？中醫養護腸胃9正確飲食習慣 跟著吃遠離腸胃！1調養脾胃聖品🙌修護腸胃炎 胃潰瘍 胃糜爛 | 脾胃養生之道完整指南系列（四）| 吳國斌 中醫師 | #綠色東方

🔥#9方法養護脾胃遠肥胖！你知道哪些不良飲食習慣，會導致虛胖、脹氣、胃酸逆流嗎？餐間飲湯水原來對身體不好？💁‍♀️立即讓吳國斌中醫師帶你了解 #正確飲食習慣，吃對了，疾病問題少上門！

🙋想提問嗎？⏰#歡迎鎖定1月29號19點30分(每月底週日)，直播線上與吳國斌醫師互動！

💎本集章節重點
00:00 9方法養護脾胃！這樣吃讓你遠離肥胖、腸胃問題
00:18 🎯一、宜細嚼慢嚥 | 避免飲食過量、肥胖、血糖高
01:04 。咀嚼的好處 | 口水有助代謝、活化腦部
02:06 🎯二、用餐時宜專心咀嚼 | 避免影響吸收
02:41 🎯三、用餐時不宜喝大量湯水| 避免虛胖、飲食過量、脹氣、稀釋胃酸
03:39 🎯四、飯後不宜立即躺睡 | 避免胃酸逆流
04:00 🎯五、飯後不宜坐 | 避免胃氣阻塞
04:20 🎯六、少食易消化不良食物 | 避免加重腸胃病情
04:50 🎯七、生冷食物不可食用 | 避免影響代謝、脹氣
05:18 🎯八、用餐宜定時、定量 | 避免空腹時胃酸傷胃
05:58 🎯九、調養脾胃聖品 | 胃潰瘍 胃食道逆流 胃糜爛 腸胃炎 胃嘈雜 口乾舌燥 宜食

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🟡 吳國斌 / 台灣心醫堂中醫診所院長

吳醫師原本就讀國立台灣大學土木工程學系及研究所結構組，並擁有結構工程技師執照，後因感佩中華傳統醫學博大精深的理論及簡單、快速、無副作用的神奇療效而轉學中醫。由於接受過理工的邏輯思考訓練，吳醫師治病時總能從複雜的病情中歸納出疾病的發生及發展規律，並給予適當的治療。

吳醫師期許自己能成為一位「心醫」── 能真心真意的對待患者，具有憐憫與同情的大夫。透過行醫，實現醫道。