【中醫保健小常識】更年期養生茶飲介紹(二) 第74集

§枸杞明目、補肝腎；清熱、明目；桑椹滋陰、養血；桑葉清肺熱、潤燥。陳乃菁中醫師推薦加味杞菊茶，適用於眼睛乾澀、虛火旺、口乾、咽喉乾的更年期女性。另外也推薦補腎舒肝茶以及滋陰潤燥茶。
✌🏻 4、養心安神茶 材料:浮小麥15錢、黑棗8錢、黑豆40錢、蓮子20錢、甘草3錢、百合3錢、冰糖30g。
煮法:先將所有藥材倒入鍋中煮滾。蓋上鍋蓋烹煮至所有材料熟透,約需三十分鐘左右。之後可視情況加入適量的冰糖（或不加）。將煮好的養生茶倒至碗中即可飲用。
此款茶有安神的作用,有利於改善更年期失眠的情況。
✌🏻 5、補氣潤肺茶
材料:玉竹5錢、阿膠2錢、白高麗參1錢。
煮法:用適量的清水將玉竹煮滾,約煮十分鐘左右。將白高麗參和阿膠放入事先準備好的茶杯中（或於玉竹快起鍋時關火加入鍋中烊化）,之後將鍋中的湯汁倒入杯中,等泡出味了即可飲用。
此款茶有補氣養血、滋陰潤肺的效果,對改善更年期女性的氣虛、燥熱有幫助。
✌🏻 6、藏紅花茶
材料：藏紅花5~8根，可加檸檬草、桂花、蜂蜜、牛奶。
煮法：熱水沖泡
功效：可活血、抗老化，幫助內分泌系統，對於心臟病、中風都有療效。
禁忌：有出血性疾病、胃潰瘍、孕婦忌食用。
§ 製作：采華 企劃：玉晶 攝影：鈞培/銀雪 執製：艷秋 視覺設計：碧芬 剪輯：淑雲
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