【中醫保健小常識】更年期養生保健茶飲第73集

☕️陳乃菁中醫師推薦三款煮法相同的更年期養生茶飲。
❊1.補腎舒肝茶
補腎舒肝茶材料:菟絲子3錢、牡丹皮2錢、柴胡1錢、玫瑰花0.5錢
菟絲子平補肝腎；牡丹皮清虛熱、退潮紅；柴胡解鬱；玫瑰花疏肝氣。
適用於有熱潮紅、盜汗、心悸的女性更年期不適。
❊2.加味杞菊茶
材料:枸杞6錢、菊花1錢、桑椹1錢、桑葉1錢
枸杞明目、補肝腎；菊花清熱、明目；桑椹滋陰、養血；桑葉清肺熱、潤燥。
適用於眼睛乾澀、虛火旺、口乾、咽喉乾的更年期女性。
❊3.滋陰潤燥茶
材料:薏仁6錢、女貞子3錢、玉竹2錢
薏仁養顏美白、健脾利濕；女貞子滋腎益肝；玉竹養陰潤燥，生津止渴。
適用於皮膚乾燥鬆弛的更年期女性。
❊一到三款養生茶飲的煮法：將所有材料加入1000到1500cc的清水，大火煮開後，轉小火再煮10分鐘，待稍溫後飲用，每天喝1帖，可以當開水喝。
☕️ 製作：采華 企劃：玉晶 攝影：鈞培/銀雪 執製：艷秋 視覺設計：碧芬 剪輯：淑雲
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