有朋友是“夜貓”一族，總是習慣很晚睡覺，白天還會補覺。那麼這種夜貓子的生活習慣對身體有什麼影響呢？什麼時間睡覺最好？楊醫師分享正確的睡眠時間，讓您潛移默化地改善身體健康。#晚睡 #睡眠時間 #慢性疾病夜貓子們要警惕了，午夜前不睡覺后果很嚴重！中西醫的看法驚人的一致！00:00 夜貓子和健康01:51 睡眠時間03:31 晚睡對健康的影響 04:32 中醫對熬夜的看法
