現代人最大的睡眠迷思！半夜醒來不是病？揭開子時的修復秘密！【地球旅館】

你是否常在半夜醒來並為此焦慮？本集影片將從歷史考據與生理學實驗出發，帶你打破「八小時連續睡眠」的現代建構。我們結合了中醫子午流注與道家養生智慧，深度解析被遺忘的「雙相睡眠」模式，探討人體節律如何與宇宙能量共振。

00:00 為什麼你半夜總是會醒來？
02:13 羅傑·埃基爾奇的歷史發現：雙相睡眠
07:40 維爾的生理學黑暗實驗
10:33 印度阿育吠陀與中醫的時間醫學
14:07 破解矛盾：中醫為何建議子時入睡？
16:43 給現代人的科學養生建議

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