【悠活-談心室】走出憂鬱症 談憂鬱的存在(二) 第132集

各位朋友好 歡迎來到優火彈心室 我是秉華 今天請到我的好朋友 David 秉華好 各位朋友大家好 好 David 我們之前大概談到 所謂的現代病 時代病 比如說是憂鬱症 那當然我們上集談到憂鬱症 其實有很多的症狀 其實照顧起來也很辛苦 那最近其實我的朋友 50出頭 記憶力就衰退了 那我不曉得這是不是跟失智有關係 好的 其實我回應一下秉華 秉華的認知其實沒有什麼太大的問題 以前我們都會認為失智症就是老年人 才會發生的 那現在因為醫學越來越進步了 所以我們的人的壽命 也一直往後做一個延長的動作 那正常來講 失智症應該會往後退對不對 可是事實上好像 目前其實有很多的研究 有些是認為因為工作壓力 有些認為是因為飲食 有些認為是因為藥物所造成的 所以失智症已經出現 有的是在50歲 甚至40幾歲 都會有這些症狀出來就對了 那失智症的症狀大概會有幾個症狀 我這邊跟秉華大概分享一下 就是說第一失智症比較普遍 大家會所知道的是 你的記憶力會怎麼樣 就衰退了 衰退就會慢慢的喪失就對了 那再來就是你對活動 或對你原本的嗜好的興趣 會變得怎麼樣 也降低下來 你看這兩個好像 在憂鬱症好像也都會是有的症狀 都有記憶力嘛對不對 那第三個就是你在解決問題 或判斷能力上面 判斷問題的一些能力上面 會出現一些障礙 怎麼說呢 譬如說今天我打算 中午或者是晚餐 我要帶著我的太太 或者孩子去哪裡吃飯 以前我就會很清楚的知道 一個很不錯的一個方向就去了 可是後來因為我有一些症狀出來以後 我就沒辦法去做這種決定 甚至會忘記會不會 也會 也會忘記 也會 對 那再來就是說 失智症會有一個非常明顯的就是 我會一直不停的重複說一件事情 一直在repeat 甚至我會不停的在問一件事情 我會不停的問秉華說 秉華那我們下個月的錄影是大概什麼時間 其實秉華早就已經告訴我了 可是我看到秉華一次我就會問一次 看到秉華一次我就會問一次 甚至秉華到後頭會跟我說 昌煥你的筆記本上面不是已經有備註好了嗎 那我們再翻開筆記本去看 真的咧 他完全忘記這個事情 是 那我看到你我就會問你一次就對了 這個是一個還蠻普遍的一個現象就對了 那再來的話就是 你在使用那個小工具上面就會出現困難 什麼困難咧 甚至失智症的一些患者來講 他們有時候連操作那個遙控器 他就不太會操作 冷氣機的開關 溫度的調控 他就會比較 他就會拿著那個遙控器 其實我有一些朋友或者一些個案 他們就拿著那個遙控器就忘了很久 他不曉得開關是在哪一個 他會出現在這種小工具上面的一種行為的障礙 也會出現出來 就已經失去了一些判斷的能力 是的 對 那再來就是 剛才秉華有特別提到就是 他會忘記原本已經記好的約會的日期 或者是正確的日期 譬如說 我的手機上面標註了今天是星期三 幾月幾號的星期三 日曆上面也是幾月幾號的星期三 可是我怎麼看到的都是 或者我記到的 或者我說出來的 秉華你問我 我就說今天是星期二 他會出現一些這種的現象出來 那再來就是 失智症的患者他在處理他一些財務上面 會出現困難 譬如說 這個月我的水費到底繳了沒有 我的電費到底繳了沒有 那我這個月的薪水進來以後 我的薪水到底是存在哪個戶頭 他慢慢會失去一些 正常的一個操作的一個模式就對了 所以這樣聽起來好像 失智症他有幾個重點 包括記憶力 判斷力跟專注力 好像都會衰退 對不對 那另外一個比較 讓人比較擔心 或者是也是造成 照顧失智症的一些家屬 他們會非常難受的一個點就是說 失智症的患者他的人格 他的情緒 他的人格 會有一個很大的轉變 假如說 他以前是一個文質彬彬的 好好先生好好小姐 可是因為他患得失智症以後 他的性情有可能整個做一個大的扭轉 大的改變 他以前是 講話是非常謙虛有理的 可是因為他患得失智症以後 他不一定是會呈現出一種 非常反差的極端人格出現 他可能 滿嘴的髒話 破口大罵 原本是一個好好先生 他變成會有點 暴力的傾向出現就對了 所以聽起來失智症那個症狀 好像比較容易感受到 對不對 那我記得以前就失智症 都很怕他走失 因為他會忘記回來的一個路線 所以我們會希望說 如果有失智症患者的家屬 譬如說他們的一些 記憶的手環 他的衣服 他的衣腳那邊要留下一些 家人可以聯絡的電話 這些都是真的有必要的 那再來如果家中有失智症的患者 來講的話 我們會希望 要盡量避免他們去 從事一些比較高危險的 一些活動 譬如說散步 你可以到學校的操場去散步 我就不建議你們帶他去哪裡 河邊的河堤散步 對 因為他有時候很容易就會 真的忘了 怎麼回家 甚至他的狀況 可能就會有一些危險出現 如何讓自己不要有失智症 或者你現在已經有輕微失智症的時候 要怎麼去處理 對 大概幾點 當然要配合的醫生的一些藥物的治療 這是很重要的 那尋求專業人士的協助 另外可能我們在家中的過程當中 第一可能要培養固定的興趣 興趣 什麼興趣最好 下棋可不可以 下棋 他會忘記了 就是盡量培養他 培養他下棋 譬如說下象棋也好 打麻將可不可以 也可以啊 打麻將記憶嘛 記憶 因為他在摸牌 在找湊牌的過程當中 其實對他的腦部都是有幫助的 反正記憶的遊戲都可以 像橋牌啊 像那個積木的一些樹枝 都可以 非常好 那其實我非常建議 因為失智症的患者 他很容易有走失的現象 反而我會希望是 如果能夠培養他閱讀 閱讀也是很好 哪怕他喜歡看雜誌 哪怕有時候有些失智症患者 他原本已經年紀很大了 他後來會慢慢對什麼 漫畫 也是有興趣 那那個沒有關係 就是讓他在家能夠有做閱讀的動作 甚至他會做筆記 這些對他來講都是有幫助的 找一個他有興趣的事情做 是的 沒錯 那再來就旅遊 固定的時間 家人帶著出去走走看看 吃吃美食 其實對失智症患者的幫助也是很大的 再來就是我會比較建議就是 固定一個禮拜 最少要有三次的運動習慣 哪怕是家人帶著他 哪怕是兒子女兒 甚至是外勞都好 帶著他出去外面散步 健走一個小時或三十分鐘都好 你要固定禮拜一 在一三五的晚上 我們就出去散步 你把它變成是一個固定的一個行程 對他來講其實是有幫助的 這樣聽起來好像除了藥物治療之外 這幾個方式其實都很 都很 都不用花什麼錢對不對 是 那另外一個最重要的就是說 或許秉樺會覺得說 因為昌萬很喜歡當志工 我到處都鼓勵人家要當志工 如果你不想失智的話 我覺得你就參與什麼 社區的志工的活動 絕對會有幫助的 哪怕你只是怎麼樣 在醫院那邊幫忙櫃檯 幫人家 騰寫一些資料 或者是說幫人家引導說 哪個病房在哪裡 甚至有的是 到社區那個活動中心裡面 有一些老人共餐 跟那些老朋友 一些新的朋友可以互動 聊天 對失智症的患者都是有幫助的 對啊 我看到現在很多的 像很多公家機關 他們都有一些比如說 老人家當作志工 銀髮的志工 對 銀髮做很多 就是幫你解答一些簡單的問題 然後一些什麼路線導引等等 這個都是可以做的 因為如果年紀大了 當然失智症的比例會越來越高 可是當你如果每天閒置在家裡 你會覺得很孤單 沒有人陪你聊天 可是你投入社區 投入到做志工的工作的過程當中 人家常在講說 助人最快樂 那與人為善 那你去外面以後 跟大家的社交的關係就會越來越好 相同之下 你的人的心情的程度 也會越來越ok 那當然你的記憶力 或許在這個時間點 已經慢慢在消退當中 可是可以從事志工的活動 基本上他是不會有太大的危險性的 以前有一個王伯伯 他那時候的年紀已經退休了 大概65歲 他的身體都是非常硬朗的 可是他的女兒就覺得說 他爸爸最近這一年來 因為媽媽過世以後 爸爸就是變成自己一個人 爸爸的那個生活的能力 就越來越退化 越來越退化 就有失智的那種現象過來 那爸爸其實一生是有好手藝的 這間女兒他有四個女兒 假日回到家裡面 其實都非常期望的 爸爸就會章螺 糖醋魚什麼的 章螺滿滿一大桌 讓這些女兒孫子們 吃得非常的開心就對了 可是爸爸後來因為媽媽過世以後 他後來已經陷入那個悲傷 他的一些生活的自理能力 就慢慢的變弱了 以前他是一個有廚師底子 刀工非常好 現在拿刀根本就是 連切魚都切不下去 後來女兒把他帶來跟我談過以後 其實說坦白的 我沒有那個能力 可以幫助失智症的患者 因為他的能力會越來越退化 可是我教他們一些方法 帶爸爸去做一些規律的運動 回到家以後 爸爸即使做的菜不是那麼好吃 已經失去以前的水準 其實女兒們一樣怎麼樣 給他很多的讚美 那爸爸刀現在拿不起來 那女兒就幫他切 爸爸就是下鍋去炒個兩下 慢慢爸爸找回他的信心以後 其實他的生活自理能力 也慢慢在做提升的動作 王伯伯後來還是燒一道好菜 一桌好菜 失智症看起來很恐怖 但是其實我們瞭解他的症狀之後 怎麼樣去對症下藥 其實並不是很困難 其實我們知道方法去解決的話 其實真的受益很大 今天非常謝謝David的分享 別忘了下次繼續收聽 收看我們的優活談心事 拜拜