腰痛到起不了身！按手1穴舒緩。搬重物姿勢別這樣做，很傷腰！護腰3招＋黑豆杜仲茶，腰腿有力，防坐骨神經痛。久坐腿痠麻？2動作強化下背肌力，趕走疼痛｜王宏銘醫師｜605｜談古論今話中醫｜中醫知識CooL

00:00 什麼是坐骨神經痛？
02:10 腰痛就一定是坐骨神經痛嗎？
03:49 腰痛到起不了身！按1特效穴解救
07:02 錯誤的搬重物姿勢、椅子高度很傷腰！「護腰3招」避免腰部受傷
08:23 坐骨神經痛發作？「2動作」放鬆背肌、減緩疼痛。
10:37 1杯黑豆杜仲茶，有效改善腰酸背痛，還能消水腫！
12:15 黑豆杜仲茶的飲用禁忌
13:45 獨活寄生湯，針對坐骨神經痛效果好!
16:11 為何坐骨神經痛要補肝腎？

完整影片看這裡👉 https://bit.ly/39N00Bc