※감정 발달 이 영상 하나면 끝!

안녕하세요 오보기 여러분 오은영입니다 행복, 슬픔, 불안, 혐오감, 화 이만큼 화난 걸 이만큼 표현하면 공격이 됩니다 마음과 생각을 구별해내는 거 마음도 가르쳐야 합니다 부모가 말로 자녀를 양육하는 부모님이시라면 하루 종일 아이와 마음이라는 단어를 정말 많이 사용하게 될 겁니다 네 마음은 어떠니? 이런 엄마아빠도 있고요 너 엄마아빠 마음이 어떤지 알아? 이렇게 말하는 엄마아빠도 있습니다 우리 아이들의 마음을 어떻게 잘 성장시키고 발달시킬지 이 마음, 감정은요 부모가 가르쳐야 합니다 우리는요 정말 정말 자녀를 잘 키우고 싶어 합니다 그래서요 별별 걸 다 가르쳐요 젓가락질, 선 긋기, 언어도 가르칩니다 근데 마음을 가르쳐야 된다 그러면 어? 마음을요? 마음은 그저 자연스럽게 상황에 그저 표현되고 그저 느끼고 나이에 따라서 그저 자연스럽게 다 할 줄 아는 거라고 생각하는 것 같아요 그런데 마음도 가르쳐야 합니다 누가? 부모가 뭘로? 말로 다양한 상황에서 느끼는 다양한 감정, 마음을 말로 잘 표현해줘야 아이가 그것을 보고 마음도 배웁니다 어머! 마음을 말로 가르친다는 게 어떤 거예요? 예를 들어 드려야죠 아이가 유치원에서 속상했어요 왜냐하면 그 외에 플라스틱 말 있잖아요 그거 좀 타고 싶었는데 오늘 차례가 안 돌아왔어요 그래서 나도 이거 타고 싶어요 약간 징징거렸더니 유치원 선생님이 그렇게 말하지 말고 차례를 지켜야지 이렇게 말했어요 맞는 말이죠 그런데 아이는 좀 속상했어요 사실은 속이 상해서 집에 와서 엄마한테 나 유치원 싫어! 나 안 갈 거야! 나 선생님 미워! 이렇게 말할 때는 미운 감정이 아니라 사실은 아이가 그때 좀 속상했던 거죠 아이가 집에 와서 인형을 나 선생님 미워! 그러면서 인형을 탁 던졌어요 이건 마음을 행동으로 표현한 거죠 그럴 때 말로 가르친다는 거는요 뭔가 선생님이 네 마음을 잘 몰라준 것 같아서 속상했네 나 속상했어! 좀 속상했구나 그런 상황에서는 어쨌든 차례를 기다리는 게 맞긴 맞는데 속은 좀 상하지 이렇게 말해줘야 아이가 내가 느꼈던 좀 불편한 마음은 속상한 마음이구나 이렇게 자기 마음을 알아차리게 되는 겁니다 그런데 부모가 그럴 때 아 왜 짜증이야! 너 짜증내면 엄마한테 혼나! 부모가 화를 막 낸다든가 너무 격한 감정을 표현하거나 부모가 행동으로 표현을 해버리면 아이가 마음을 말로 배우는 것을 잘 못 배웁니다 그런데 이걸 못하는 사람들은 왜 울어? 말 시키지 마! 이런다든가 마음껏 우세요 그래도 막 이래 이건 마음을 지나치게 억압하고 억제하는 거죠 그래서 언제나 마음은 말로 잘 표현하는 게 제일 좋은 방법입니다 15년을 키워왔던 정말 나의 가족인데 우리 멍멍이가 세상을 떠나서 한 팔을 잃은 것 같고 심장의 한 부분이 떨어져 나가는 것처럼 마음이 너무 슬프고 너무 그립습니다 이게 마음을 쫙 말로 표현한 거예요 잘 들어보셨죠? 어떤 사람은 마음이 풍부해요 마음이 빈약한 사람도 있습니다 이것을 이해하시려면 우리 인간에게는 다섯 가지의 basic emotion이 있습니다 행복 happiness 슬픔 sadness 불안 anxiety 혐오감 disgust 화 이 다섯 가지는 basic emotion입니다 이 가장 기본이 되는 감정은 어떻게 보면 인간이 생존을 하기 위해 필요한 정서라는 거예요 우리 화를 내는 게 꼭 다 나쁠 것 같죠? 그렇지 않습니다 화는 나의 생존에 필요한 어떨 땐 싸워야 될 때가 있거든요 이 싸움에 필요한 준비를 해주는 감정입니다 그래서 화를 내야 될 때는 적절하고 적당하게 낼 줄 알아야 됩니다 너무 많이 내는 게 문제죠 여기서 질문이 하나 또 나옵니다 아니 부모인 내가 이걸 잘 못하는데 아이를 어떻게 가르쳐줄 수 있을까요? 매우 중요한 질문입니다 마음은 정서의 발달은요 나이에 상관없이 오늘 하나 노력하면 어제보다 내일이 낫습니다 이것을 배우려면 부모인 나 자신을 잘 인식해야 합니다 내가 감정 발달이 좀 미숙하구나 어떤 상황에서 느끼는 감정을 내가 잘 알아차리지 못하는구나 부정적 감정은 나는 다 짜증으로 표현하는구나 그리고 행복한 감정도 편안하게 풍부하게 잘 표현을 못하는구나 이걸 먼저 깨달아야 그렇다면 그 다음에는 어떻게 해야 되는지가 나오는 겁니다 제일 중요한 것은 감정 발달이 미성숙한 그 자체가 아니고요 부모인 내가 감정 발달이 좀 미성숙하다는 사실을 인식하고 인정하는 겁니다 이 감정은 옳다 그르다는 없습니다 그저 우리가 좀 더 삶을 풍요롭고 행복하게 느끼기 위해서는 감정 발달이 잘 되는 게 되게 중요한 열쇠이기 때문에 우리 아이들은 어떻게 감정을 잘 가르칠지를 언제나 우리가 배우고 노력해야 된다는 걸 잘 기억해야 될 것 같습니다 부모님들이 사랑하는 자녀의 정서 발달을 좀 잘 도와주시는데 한 방울의 힘을 제가 보태려고요 이 오마이 감정 그림책을 기획하고 감수를 했습니다 이 오마이 감정 그림책은요 굉장히 다양한 감정들을 다루고 있습니다 편안하게 받아들일 수 있는 상황과 주제로 해서 아이들의 마음을 이 안에 잘 담았습니다 부모님들이 아이와 함께 이 동화책을 읽으면서 마음을 잘 가르쳐줄 수 있거든요 그리고 부모님도 같이 마음이 발달할 수 있는 기회가 됩니다 이것이 하나의 굉장히 좋은 마음을 가르치는 교제가 될 수 있기 때문에 그런 의미에서 제가 기획을 하고 같이 감수를 했습니다 빨간펜과 같이 하는 오마이 감정 그림책을 제가 같이 기획하고 감수하게 된 가장 큰 이유는요 정서, 감정을 다루는 책이라고 되어 있는데 생활지도 내지는 내지는 예의범절을 가르치는 책들이 많더라고요 옷이 잘 구별되어지지 않는 것이 늘 좀 아쉬웠거든요 오마이 감정 그림책은요 아이들의 마음을 다뤘습니다 그리고 이 마음은 아이들이 마음을 느끼는 대로 흘러가게 저희들이 마음의 여행을 같이 하지 답이 딱 있어서 이래야 해요 라고 가르치지 않습니다 그래서 내용이 참 좋습니다 제가 일단 하나 같이 읽어볼까요? 바바라와 부글부글이 바바라는 아주 기분이 나빴어요 나 기분 안 나빠! 바바라가 말했어요 난 바바라의 부글부글이야 너가 나를 만들었잖아 넌 무척 속상했고 화났고 슬펐어 그래서 내가 생긴 거야 그래 만약 내가 널 만들었다면 널 없앨 수도 있는 거야? 물론이지 너 마음대로 할 수 있어 오마이 감정 그림책은요 부모님과 자녀가 함께 같이 읽어가면서 아이와 마음을 알아보는 책이라고 할 수 있겠습니다 아이들의 정서 발달을 위해서는요 부모님이 마음과 생각을 구별해내는 거 이게 가장 여러분들이 하셔야 될 숙제입니다 정서 지능은 마음을 이야기하는 겁니다 이 상황에서 나는 어떤 마음을 느꼈는지 생각은 이 상황에서 나는 무슨 생각을 했는지 이렇게 구분하셔야 합니다 아이가 유치원에 갔는데요 선생님한테 계속 선생님, 선생님 하는데 선생님이 빨리 반응을 안 해줬어요 그럴 때 아이에게 너는 그럴 때 무슨 생각을 했어? 선생님이 나를 싫어하나? 이렇게 생각했어요 그때 너는 마음이 어땠어? 나 되게 속상했어요 이렇게 되는 거죠 그래서 생각과 마음은 다른 영역이다 어떤 상황에서 생각하는 사고 능력과 그때 느끼는 감정, 정서 능력이 균형 있게, 조화롭게 발달하게 됩니다 이걸 우리는 잘 도와줘야 합니다 무뚝뚝한 사람 많아요 감정을 다양하게 표현하는 게 왠지 좀 부끄럽던 사람도 있고요 어떤 감정도 표현을 많이 안 하는 그러니까 좋아도, 기뻐도, 화가 나도 이렇게 하는 사실은 감정이 다 있긴 있지만 이걸 기쁠 때 와! 그다음에 화날 때 제가 화가 났거든요 이렇게 표현할 수 있어야 하거든요 그리고 분명히 감정은 종류가 다르기 때문에 다르게 표현이 돼야 하는데 모든 게 그냥 비슷한 이런 분들이 좀 어색하고, 부끄럽고, 겸연적고, 오글거리고 이렇게 표현하시는 분들이 되게 많으세요 우리가 다시 원론적인 얘기 돌아가 보면요 어릴 때 성장 과정에서 부모님이 다양한 감정을 편안하게 표현을 많이 하는 것을 보고 클수록 본인도 감정을 편안하게 표현합니다 부모님이 감정의 표현이 굉장히 절제되어 있으면 아이도 그 경험이 굉장히 적기 때문에 바꾸기가 쉽지가 않습니다 물론 바꿀 수도 있어요 그러나 쉽지 않죠 내가 느끼는 감정 상태를 진솔하게 표현하는 건 굉장히 중요한 부분인 것 같습니다 예를 들어 자녀를 사랑하는데 사랑한다고 표현하는 걸 왜 어색해하십니까? 사랑하잖아요 그럼 사랑하는 대상한테는 사랑한다고 말하는 것이 이것이 좀 더 성숙하고 진솔한 감정 표현 방법입니다 그래서 좀 어색해하고 무뚝뚝하신 분들은요 거울을 보고 연습을 하십시오 이 연습을 통해 훈련되어지면 어느샌가 나도 모르게 조금은 나의 몸에 배어있습니다 먼저 배우자에게 사랑한다 당신이 내 옆에 있어줘서 난 너무 고맙고 사랑해 아들아 사랑한다 아빠가 널 사랑해 딸아 네가 내 딸이라서 너무너무 행복하다 너무 고맙다 사랑해 이 얘기부터 해보세요 오글거리는 거 연습하십시오 거울 보고 혼자서 최소한 200번 하셔야 됩니다 그래야 실제 이 상황에서 조금은 편안하게 툭 나옵니다 내 삶의 생활이 되고 그다음엔 기준이 되고 가치관이 되고 철학이 됩니다 마음을 많이 표현하십시오 제가 잘하는 얘기인데요 애들을 잘 키우기 위해서 책도 읽고 노력하고 그러신 분들 되게 많거든요 너무 훌륭하죠 좋은 것들을 배워서 아이에게 잘해주고 적용을 하면 너무 많이 도움이 됩니다 그런데 그거보다 더 중요한 거는요 100번을 잘해주는 것도 중요하지만 절대 하지 말아야 되는 게 있어요 그 한 번을 안 하도록 노력하는 게 더 중요합니다 특히 긍정적인 감정은요 많이 표현해도 괜찮습니다 1만큼 행복할 때 100만큼 표현해도 괜찮습니다 근데 부정적인 감정은 1만큼 화난 걸 100만큼 표현하면 그건 공격이 됩니다 부정적 감정이 절대 나쁜 거 아닙니다 화도 내야 될 땐 적절히 내야 됩니다 그런데 문제는 이것을 내가 잘 조절을 못하면 아이한테는 공격으로 다가갈 수 있기 때문에 매우 조심을 해야 합니다 오냐오냐 키우라는 게 아니고요 잘 알려주면서 키우는 거지 잘 가르쳐주라는 거지 확 분노를 표현하는 게 가르쳐주는 거 아니거든요 안 되는 건 안 된다고 말해주고 또 때로는 부모도 이럴 땐 엄마도 이렇게 말할 수 있어야 됩니다 부정적인 감정이든 긍정적인 감정이든 그 상황에 적절하고 적당한 양만큼 표현하는 걸 어쩌면 우리는 평생을 걸쳐서 배워나가는 게 아닌가 싶습니다 우리 사랑하는 오복이 여러분 오늘 마음 얘기 나눠봤는데요 도움이 되셨으면 좋겠습니다 다음에 더 좋은 내용으로 찾아뵙겠습니다 환절기에 건강 주의하시고요 사랑합니다 하트 날려야지 여러분 자신과 여러분의 주변을 보면 학교 성적이 곧 행복을 결정짓지 않는다는 거 그리고 우리가 회사에 들어갔을 때 인수분해를 풀어내는 능력으로 회사일을 하지 않는다는 거 여러분이 너무 잘 아실 겁니다 인간이 살아가면서 내가 편안한 마음을 유지하고 주변 사람과 잘 지내는 데에는요 감정, 정서를 잘 알아차리고 잘 표현하고 타인의 마음을 잘 알아차려서 적절히 감정 소통을 하는 게 굉장히 중요하고 마음을 잘 다루어내는 것이 행복의 지름길입니다