⏰핵심요약0:00 시작00:43 걷기 운동04:07 러닝과 무릎 건강05:49 미드풋 러닝07:43 러닝과 근육량09:08 Zone2 러닝12:23 과도한 운동은 독이다?#러닝 #운동 #뇌과학
