逢转必沉在实际太极拳练习中有很多，老师举一反三 #武术 #武術 #武道

轉向練習 1,2 1,2,3,4 然後再來,反過來 1,2,3,4 你這樣練習的時候,你看你左右腿的力量 一個月,這不一樣 一直轉 往下收力 一轉就往下撐 不是,就是你往上轉 主要是你不能往上走 這樣轉也不能往上走 肯定不能往上走 風轉必撐 越撐越撐 它在平原上運動 撐的目的不是越往下撐 讓你保持平面 不讓你往上走 風轉必撐 對於這種動作來說 再一轉你還往下走 放鬆 保持平面不動 轉一下 開步 手腳底下 轉,再撐 中心,一中心 開步,右膨 就這很關鍵 爲啥要輕快呢 手,轉,撐,一中心 你不能說我一轉撐 如果喜歡,請關注,點贊,分享