#發炎都因筋膜卡住缺氧！中醫1招鬆筋膜，免靠消炎止痛藥

痛那邊痛 醫師都會告訴你 這是發炎 所以我們就給你消炎止痛藥 的確 吃了消炎止痛藥 你的疼痛 發炎會改善 可是它會不會再發作 那我們要吃消炎藥一輩子嗎 還是我們要找出這個發炎的根源 去把它處理掉 我們都認為脂肪跟發炎 都是我們人生的一個 兩個大敵人 但有時候是因為我們需要脂肪 而且我們也需要發炎 發炎其實有幾樣的 帶來幾樣身體的變化 第一 發炎會促進修復 因為我們一個地方如果受損了 它其實會 我們會啟動發炎來把 修復物質帶過來 讓這些破洞可以慢慢地補起來 第二 我們受傷的地方可能是 張力很大 交通是無法流動的 人體總是需要血液 當我們的筋膜受傷揍在一起 血液其實 微血管是很難進來的 那這地方就會缺氧 缺氧它就會去釋放出 一些發炎物質 因子 其實就是所謂的求救訊號 說我這邊不通了 缺氧了 趕快發炎來拯救我吧 這些物質就會啟動發炎 來讓血液灌過來 讓它變成紅腫 變成紅腫之後短暫 它的循環就會改善 那它也會同時啟動它的修復 這就是發炎在我們身體裡面做的事情 如果說我們這個 受損 以及我們的這些錯亂 它並沒有被解決的話 我們身體其實就會不斷地需要發炎 來拯救這個地方 那我們的發炎就很難去斷根 所以有的人會常常會眼睛發炎 或者是牙齦發炎 皮膚發炎 皮膚癢 或者是這邊痛那邊痛 其實這些這邊痛那邊痛 醫師都會告訴你 這是發炎 所以我們都給你消炎止痛藥 的確吃了消炎止痛藥 你的疼痛 發炎會改善 可是它會不會再發作 往往原因沒解決的話 你會不停地需要發炎的理由 那我們要吃消炎藥一輩子嗎 還是我們要找出這個發炎的根源 去把它處理掉 我們都知道血液循環 就是所謂的血液要打到這個部分 我們都認為是靠心臟 但坦白說 你的心臟其實沒有那麼厲害 心臟只能去提供大部分 可能八九成的一個動能 但是一些比較末梢 跟比較深層的地方 它其實光靠心臟打不進去 你必須要靠一些被動的運動 來讓這邊的筋膜去活動 血液才會進去 這樣它纔不會缺氧 它的原理很像是什麼 我們拿一塊 廚房可能已經乾掉的海綿 我們先把它丟進一個水桶裡 我們會發現這個海綿 過了一分鐘之後 或者是三十秒之後 這個海綿會濕掉嗎 其實往往不容易 因為一直很乾的海綿 乾很久的海綿 你丟到水裡它反而不吸水 但這時候我們加一個動作 就可以讓整塊海綿都吸滿水 我們去揉它 我們去搓揉它 這個搓揉的這些動作 就是所謂讓海綿 去擠壓拉伸擠壓拉伸 會促進我們的那個 血液循環進去這個組織 這個我們在廚房的媽媽們 一定都很瞭解這個道理 但人體其實就是一塊大海綿 我們不去搓揉它 去動它 我們很多部分都是沒有血液的 那它就會去缺氧 失能 老化 所以適度的運動 運動到我們身體每一個角落 是對我們的筋膜 跟我們的身體很重要的一個健康因子 可是我們如果運動的時候會痛 那時候要怎麼辦呢 其實原則上啦 原則上我們很大多數疼痛是因為 我們可能導果為因 我們沒有去運用它 它退化了 導致我們無法去運動 所以這時候啟動運動依然是必要的 但是我們可以尋求專業的一些 物理治療師或者是教練 來幫我們制定這個計畫 我要奉勸大家 千萬不要看到健身房那些人去推啞鈴 你就傻傻的去推啞鈴 健身教練跟物理治療師 其實會循序漸進的去依照你的方式 慢慢的加上去 但是盲目的一些運動 不見得符合自己身體狀況 可能增加受傷的機會 那第二 我建議你要運動了 但你還是會痛 這時候我們來找一個 比較適合自己的醫師或治療師 我們藉由一些物理性的治療 或者是復健科中醫的三科醫師 來做結構的治療 這時候你在一邊結構治療的過程 一邊去運動強化 這兩個相輔相成 你的身體其實回去 你自己的健康狀態是事半功倍 MING PAO CANADA // MING PAO TORONTO