合集-自我成長療愈篇 WATCH THIS, 如果放手｜放下執念對你來說很困難，這篇會幫助你理解背後原因，幫助你放下

放手放下之所以很難是因爲當我們要放下某一個人某件事的時候 我們實際上做的是踏入一個未知的領域一個unknown 我們正在走出一個可能給我們帶來安全穩定熟悉感的地方 它讓我們感到舒適 但當我們放手的時候 我們放下的是那些穩定熟悉感 有了這些感覺 那背後就有一定的信念模式在支撐了這種感覺 逐漸讓我們對這些感受產生依戀執着 因爲它讓我們感到安全 它會讓我們待在我們目前熟悉的環境裏面 哈嘍 大家好 我是羅娜卡 歡迎來到我的頻道 要放下過去的一段感情呢 或許會是非常有挑戰性的 或是放棄其他的一些事情 我們也會覺得很困難 但是一個重要的因素 我們要理解的是 讓放手變得如此困難的 它背後的機制是什麼 它困難的原因是什麼 我們每個人都擁有一個安全網 限制我們在一個小的盒子裏面 問題是有時候我們可能並沒有意識到 就是我們真正害怕的其實是跳入這個未知的領域 陌生的領域 跳入一個不熟悉的環境地帶 跳出我們熟悉已久的自動駕駛思維 在今年2023年對我來說 其實也是放手放下的一年 放下舊的事物 身份認知 放下過去的依戀與執念 有些時候也會讓我迷惑 因爲我認爲我在思想上 可能我認爲我是明白很多 我思想上知道釋放的越多 我的振動頻率就會提升的越多 又會改變我的生活 但爲什麼還會感覺放手還那麼的有挑戰性呢 然後當我再次回看回到童年的時候 我看到我的童年其實是在極度壓力 極不安全的環境下成長的 我時刻擔心自己做錯事情 因爲我總是會被指責 我沒有得到過任何的保護傘吧 所以我的方式就是我想把每件事做好 按照我希望它發生的方式發生 因爲沒有人在我身後 所以我需要提前把事情安排好 這樣我就可以感到安全 然後呢 我就想去控制事情的走向結果 想要以我的方式解決問題 我發現我在生活的各個方面對事情的控制感都很強 嘗試控制身邊的人 嘗試控制生活中不同的事物 但是這個控制是基於恐懼 這是基於我不想跳入這個未知的領域的恐懼 有時候我們感覺我們是可以待在這個已知的環境中 但有時候也會感覺到他好像在慢慢侵蝕我 消耗我 但甚至我可能還沒有意識到他 而放手纔是真正得到自由的關鍵 放手真的是可以提高振動頻率到一個更高的意識水平 改變生活的關鍵 唯一阻止我們 提高我們的振動頻率 改變我們能量場 阻止我們改變的就是這個依戀 執念attachment 放下這個執念跟依戀是有原因的 是我們賦予了這些事件它的意義 而正是因爲我們賦予的意義讓我們依戀於附着於過去的經歷 讓我們感覺很難割捨 真正的放下並不難 困難的是放下這些事件被賦予的背後的意義 我們認爲它代表的意義 放下這個意義其實是對我們來說困難的 我們一直將在原地 因爲我們想要的穩定性會帶來一些特殊的意義 但是 the beauty of life 生活之中的美麗之處就在於宇宙中 除了我們賦予給世界的意義 生活的一切都沒有內在被建立的意義 everything in life has no built a meaning other than the meaning we give them 事件都只是中性的 沒有好與壞 積極或者消極 這是一個二元性的思維 但那其實只是一個經驗一次觸發 意義是我們加給他的 是我們加上去的 是人們賦予給他的故事於意義 然後我們就會順着這個意義產生感受產生依戀 這些都是我們自己給我們自己講的故事罷了 讓我們依戀執着於這些事 執着於某些人 執着於某些工作 執着於某些消極的信念 因爲這背後的意義和故事 太重要了 太特殊了 我們給他加上了標籤 而這只是我們給予的看法罷了 這些依戀執着是阻止我們改變當下現狀的點 放不下太難了 有時候我們擔心 如果我們放手 我們就會變得孤獨 因爲這些都是未知的 未知是可怕的 但是這個未知其實也是所有magic發生的地方 未知也是我們成長的地方 但我想跟大家講的是 我們也不用過分的去責怪自己 因爲你意識到 你還在執着於過去的某一個重複的模式的時候 如果你在這個時候再去責怪自己 我怎麼還在重複 這隻會讓我們 在這個模式裏面待得更久 不需要去牴觸 就是不要去評判 批判自己 而是意識到 ok 我當下又在執着於某些事情 更多的覺察意識 明白這些依戀就是 因爲他想讓我們感到安全 感覺很熟悉 他是中性的 當下某一個感受的出現 某些持續性的想法出現沒有關係 可以允許他們 接受他們 當你不再抵抗他們 你就是沒有在抵抗當下 你就是沒有在發送抵抗的能量給宇宙 而你只是在觀察他們 你就是一個觀察者 你允許他們 你的注意力在哪 你的能量就會在哪 當你處於觀察者的角度 你便不再給這些想法注入能量 你只是在觀察 而沒有在回應他們 他們自然的就會慢慢的消散 而你的能量就是你的振動頻率 你如何思考 行動 感受 當我們依戀於某些事物的時候 其實就是一直持有同一種熟悉的思考方式 感覺和行爲 依附於工作 某些人 某些標籤 任何的東西 他都會讓我們待在原地不動 如果我們想要踏入未知的領域 他就會挑戰我們的身份 他會挑戰我們看待自己的方式 他會挑戰我們的觀點 我們過去所創造事物的意義 因爲我們已經給了過去當下現實的運作方式 不同的故事 不同的意義 讓他保持在這個自動駕駛的模式上面 那比起挑戰進入未知領域 貌似 熟悉的自動駕駛模式會更容易一些 所以放下並不難 放手其實是很容易的 我們只需要做一個選擇 難的是放下這些依戀的人事物 我們賦予他背後的意義 他背後代表的意義 這個是讓我們感覺到困難的地方 attachment 依戀執着實際上是讓你情緒低落的原因 尤其是控制 因爲大腦是生存保護機制 爲了 免於我們受傷害 遠離恐懼 所以我們纔想要安全感 從而想要去控制 其實對我來說 我生命中最難放手的事情之一就是控制 因爲我有時候性格會很急 我也不是完美的 我也不是把人世間所有的事情都能搞清楚 我也需要經歷我自己感情的問題 我生命的問題 當事情被激發出來的時候 我想要去解決它 想要去控制它的發展 我想要去控制人們對我的反應 我也想要控制人們對我的看法 爲什麼呢 因爲如果人們可以以某種方式看待我 會讓我感覺到很安全 很熟悉 這在很大程度上也源於童年創傷的經歷 我在成長過程中沒有得到過關注 所以我想重新創造 通過我做的事情得到別人的關注 我想要做好人 我想去幫助別人 我想要給別人提供價值 然後你看 你看我夠了嗎 這是一個執念 執着於別人對我的想法 的執念是在阻止我成爲真正的我 所以我學會的 我療愈的是來自於童年的創傷 來自於我父親的一部分的創傷 我童年實際經歷的事情 父母上情感上的忽視 包括父親對我的一些指責批判 我感覺做什麼都是我的錯 所以我需要小心翼翼的生活 我時常感覺到 很羞愧 就是覺得自己很渺小 永遠低別人一等 然後內心就是感覺很膽小懦弱 沒有人在背後支持或者是保護我 有一個非常渺小的自我感 然後不敢爲自己站出來 不敢爲自己去爭取什麼 我是誰呢 因爲我覺得自己不配 我現在知道這也許不是我父親的錯 他也自溺做他的角色 但這就是我的感受 所以我要在以後的生活中重建這些 我要做好 我要讓自己的角色更有意義 我要證明自己 我希望人們可以以某種方式去看待我 多年以來一直在向外去尋找這些價值 但其實這些價值都在我們的內在 我學會了療愈過去的自己 給過去的經歷重新賦予一個定義 不再認同我過去那個受害者的身份 其實他是在幫助我成長 但是他是需要時間一步一步 才能放下這些身份的自我定義 然後呢 再去給他重寫這個story 並且找到我們真正的認可 真正的價值 其實都是源於來自於我們的內在 但是這個問題之所以會發生 是因爲我們認爲幸福的源頭基本上就是在我們成長過程中所尋求那些關注 我們成長過程中所缺失的 未被滿足的需求 而我們試圖在生活中重新創造這種需求和關注 纔可以幸福 纔可以感覺完整 這個就是能量外化 但如果我們自己毫無意識怎麼辦 如果人們不喜歡我怎麼辦 如果人們否定我怎麼辦 這些是未知的 這些是可怕的 但是呢guess what 這個就是真實 這個就是真摯的 這個就是真實的我 成長的關鍵就是勇於面對我們內心的柔弱與軟弱 還有真摯與真誠 你敢於面對內心的軟弱 表達真實的自己 任何的情緒感受背後都有一個我們相信的信念 因爲情緒與感受是信念所創造的 我們面對這個感受 你讓他出來 允許他 你觀察他 你看看他在向你訴說着什麼 他在告訴你什麼 當你更多的觀察他 你會看得更清晰 沒有了批判 就有了允許 有了允許就有了接納 所以依賴來自於過去對我們的制約 讓我們常常陷入童年的創傷的應激模式 就會使這些模式持續存在 我們之所以害怕打破它 是因爲如果我們打破了 那我們會是誰呢 你會處於未知之中 Dr Joe Dispenza說過 人們甚至更願意成爲思維的受害者 待在這個羞愧感裏面 也不願意踏入這個unknown 這個未知的領域 未知的領域或許是有些可怕 但同時也很興奮 因爲這是宇宙所有magic發生的地方 Magic只會發生在未知的地方 而不是我們思想已知的地方 所以宇宙有時候會以我們想象不到的方式帶給我們一些驚喜 如果你想改變現狀 提高你的能量 振動頻率 擁有新的生活 關鍵就是要意識到 改變的關鍵就是要放手 letting go 放下控制 放下標籤 放下依戀 放下一些我們應該放下的人 保持覺知意識 放下你需要做的 只是做出選擇 意識到你要挑戰你的舊友的身份認同 但是 以上就是今天跟大家分享內容 如果你喜歡歡迎點贊留言與我分享你的看法 much love namaste