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合集-自我成長療愈篇 自我調節的力量|學會走出情緒困境,成為自己內心的主人
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2025年12月29日
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引入自我調節的重要性
1:01
情緒協調與自我調節的定義與作用
5:41
不安全依戀與情緒調節的困難
13:25
自我調節的實踐方法與練習
17:50
總結與鼓勵
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