只做有氧、盲目低脂、依賴保健品？女性50歲後才看懂的3個健康誤區｜ #健康新世界

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瘦，就代表身體健康嗎？每天走路、飲食少油，再吃一些保健品，真的已經足夠了嗎？
一位年長朋友的經歷，揭開了許多女性容易忽略的健康盲點。她一直很重視健康，卻直到定期體檢和接受手術後才發現，自己過去的不少努力，其實用錯了方向。
本期《健康新視界》帶你了解女性常見的3個健康誤區：
一、只做有氧運動，忽視肌肉和骨骼鍛鍊
二、盲目追求低脂、無油，沒有分清脂肪種類
三、熱衷購買保健品，卻忽略每天接觸的居家環境
很多50歲以後出現的健康問題，其實從30歲、40歲就已經開始累積。與其等身體亮起紅燈再補救，不如從現在開始，重新檢視自己的運動、飲食與生活環境。
你是否也曾陷入這3個健康誤區？歡迎在留言區和我們分享，也別忘了把影片轉給身邊關心健康的女性朋友。
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