健康小知識 粑粑醫生教會我，如何一天重啟腸道✨

本影片分享魏長克醫生（Wayle Bostwich）關於重啟腸道的觀點。重點在於腸道菌群與屏障對全身健康的影響，解釋了慢性低度發炎如何導致疲勞與皮膚問題，並提供一套透過飲食、光照與作息來修復腸道屏障的具體實踐方案。